Группа исследователей выяснила, что бананы необходимо употреблять всем людям. Они положительно влияют на сон, кожу, а также на длительный период утоляют голод.
Однако из-за того, что бананы сложно перевариваются, у некоторых людей может появиться тяжесть в желудке и даже изжога. В редких случаях бананы могут вызывать метеоризм и раздражение кишечника. Такие неприятности появляются в связи с брожением фрукта в кишечнике.
Также ученые установили, что бананы воздействуют на уровень свертываемости крови, повышая его. В некоторых случаях фрукты вызывают образование тромбов. Чрезмерно большое употребление бананов приводит к повышению уровня сахара в крови.