В преддверии сезона коротких юбок и шорт многие дамы обеспокоены состоянием своего тела, а именно проблемой целлюлита. Чтобы справиться с этой неприятностью можно воспользоваться некоторыми средствами, доступными для домашнего использования.
1. Спорт
Ежедневное занятие спортом позволит привести тело в порядок за быстрый промежуток времени. При тренировке мышц активно сжигаются калории, улучшается кровообращение и лимфоток, а также ускоряется метаболизм всего организма. В результате жировая прослойка уменьшается, а кожа приобретает тонус.
2. Растирания
Растирания эффективно борются с целлюлитом, особенно после физической тренировки. Проблемные зоны растирают специальной щеткой резкими и уверенными движениями в направлении снизу-вверх. Если регулярно растираться, то эффект будет очень быстрым, целлюлит исчезнет, а кожа приобретет упругость и эластичность.
3. Обертывания
Обертывания бывают горячими и холодными, но те и другие очень эффективно устраняют признаки целлюлита, придают рельеф кожи и гладкость. В домашних условиях можно воспользоваться следующими видами обертывания:
· Медовое;
· Глиняное;
· Уксусное.
4. Массаж
Вовсе не обязательно посещать салон, можно провести дома самомассаж при помощи специальных банок. Для усиление антицеллюлитного эффекта перед процедурой можно нанести на кожу антицеллюлитный крем или любое масло. Чтобы получить ощутимые результаты, самомассаж необходимо проводить регулярно.
5. Правильное питание
Правильное питание поможет предотвратить появление целлюлита или ускорить процесс его устранения. Что же означает «правильное питание», направленное против целлюлита?
· Сократите потребление жареной пищи, отдайте предпочтение не менее вкусным вареным, запеченным или приготовленным на пару блюдам;
· Выпивайте в день только одну чашку кофе или черного чая;
· Ежедневно потребляйте кисломолочные продукты;
· Старайтесь меньше есть копченых, соленых, газированных и сладких продуктов;
· Включите в свой ежедневный рацион свежие овощи и фрукты, салаты из них;
· Обогатите рацион продуктами с высоким содержанием витамина Е: красная рыба, бананы, морковь, отруби и семечки.
Придерживайтесь этих не сложных рекомендаций, тогда борьба с целлюлитом будет эффективной, и уже через пару месяцев кожа станет гладкой и упругой.
Поддержите наш канал - подпишитесь, поставьте лайк и оставьте свой комментарий к данной статье. Мы будем очень благодарны Вам за поддержку!