«Британские учёные» (если вы понимаете, о ком речь – пишите в комментарии) выяснили: необходимо скушать примерно 1 млн. килограммов. Причём больше 1 килограмма ягод в сутки – не усваивается.
Петрушка, морковь и сельдерей также хороши для глаз. Капуста и яблоки выводят холестерин, авокадо – омолаживает, мёд полезен для сосудов, фасоль снижает риск инфаркта и тому подобное... Всё полезно для чего-то.
Что бы такого полезного съесть, чтобы долго жить и при этом ещё быть здоровым – вопрос поистине риторический. И уже всем давно понятно, что он придуман для самоуспокоения)).
Сейчас продаётся множество различных БАДов с экстрактом черники, лютеина, и ещё много чего замечательного, но это ведь так не работает. К огромному сожалению, не всё так просто. Я больше, чем многие ценю дары природы и всё натуральное, но необходимо быть честными с самим собой.
А черника, всё-таки – вещь!!! Особенно, если вы только что вернулись с хорошей кардио-тренировки! Приятного аппетита! 😃