Здравствуйте, мои уважаемые читатели. Завтрак – самый важный прием пищи за день. С завтрака мы начинаем свой день. Во многом то, каким он будет, напрямую связано с нашим настроением и желанием что-либо вообще делать. Завтрак ответственен за нормальный запуск метаболизма - сытый организм считает, что в его жизни все хорошо и функционирует в нормальном режиме. Сегодня я хочу вам показать, какой может быть завтрак, это не только каши, сырники и яйцо. Яркий, вкусный, сытный завтрак за 10 минут, а удовольствие на целый день.
Подготовим к завтраку, все что у нам есть в холодильнике, какие то остатки или объедки, все можете пустить в ход. У меня осталось: грибы, куриная грудка, помидоры и сыр.
Обжариваем немного грибы, к грибам добавляю помидоры.
Тушу 2-3 минуты, чтобы помидоры остались целыми, а грибы не сожглись. Добавляю вареную куриную грудку (можно сосиски, колбаса, мясо,остатки рыбы) и прогреваю на сковороде 1-2 минуты.
Теперь сбиваю 3 яйца с добавлением молока 3,2% - 3 ст.л.
Заливаем взбитыми яйцами, то что на сковороде.
И сверху посыпаем сыром, натертый на крупной терке.
Закрываю крышкой и тушу 5 минут.
Подаю на стол порционно.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
Яйцо – 3 шт
Молоко – 3 ст.л.
Остатки в холодильнике
Не уходите, подпишитесь и оцените блюдо. Всем отличного настроения и хороших вестей. С уважением, Марина
Моя группа в одноклассниках - ОК