Целлюлит :
Многие люди страдают от целлюлита – скопления жировых клеток под поверхностью кожи. Чаще всего целлюлит возникает на бедрах, животе, ягодицах и ногах. Из-за образования ямочек, морщин и выпуклостей, кожа с целлюлитом внешне становится похожа на апельсиновую корку или творог.
Сегодня хотелось бы Вам рассказать , как справляться с такой проблемой .
Уменьшить или убрать целлюлит помогают скрабы или обертывания.
Например,кофейный . Я делала так , берём старый гель для душа , берём пустую емкость , насыпаем туда кофе , можно взять остатки с кофе-машины (в любом кафе можно попросить) добавляем гель для душа , всю эту смесь наносим на губку для тела и круговыми движениями натираем по проблемным зонам . Через несколько применений вы можете заметить ,что целлюлит начнет исчезать 😉
Также кофе можно использовать для обертываний как более эффективны способ от апельсиновой коркой.
Необходимые ингредиенты:
Оливковое масло холодного отжима;
1/2 чашки молотых кофейных зерен.
Способ применения:
В чистой миске смешайте кофе с небольшим количеством оливкового масло;
Поставьте смесь в микроволновку на 20-30 секунд. Затем поместите миску в горячую воду, так как смесь должна быть теплой;
Нанесите смесь на проблемные зоны;
Замотайте кожу пищевой пленкой и оставьте на час. Затем смойте теплой водой;
Для заметных результатов делайте обертывание два раза в неделю.
Еще очень хорошо помогает скраб "коза-дереза" , стоит не больше 100р , в том же фикс прайсе , но справляется на отлично , к тому же приятно пахнет
- Второй шаг по избавлению от апельсиновой корки- это правильное питание . Пейте больше воды , включите в рацион пищу где содержится омега-3 (сёмга,лосось и др.виды рыбы, оливковое и льняное , рыбий жир)
Эти продукты способствуют разглаживаю кожи.Кроме того, Омега-3 жирные кислоты снижают аппетит. В результате, вы не переедаете и организму просто негде взять жиры, которые могли бы превратиться в неприятную. апельсиновую корку.
- Третий шаг - это упражнения . Да,без этого никуда.
Можно приседать как с собственным весом, так и с использованием утяжелителей в виде гантелей или штанги. Выпады – еще одно эффективное упражнение от целлюлита. Прежде чем приступать в к выполнению, внимательно ознакомьтесь с техникой.Вдохи и выдохи должны быть глубокими, ровными и размеренными, легкие постарайтесь раскрыть полностью, держа ровно плечи и не запрокидывая голову. Выполняя упражнения от целлюлита, старайтесь максимально стимулировать мускулатуру. Это подтянет кожу, сделает ее более упругой и увеличит объем мышц.