Ресурс
Вы знаете, что означает это слово? (просто встретилось мнение, что далеко не все знают, это меня удивило)
Так-то, всё просто – это то, что нам нужно, чтобы всё было хорошо.
Как вы ощущаете связь с ним, с ними? Здесь ведь как, ресурс может и есть, да доступ к нему утрачен, и тогда мы находим такой статус – #всё_сложно.
Да, и верно, когда без ресурсов, “и не туды, и не сюды”.
Кстати, как много ресурсов у вас есть? Сколько? Да, не важно, в штуках или в другой системе измерения. И этого достаточно? А сколько надо? И вы знаете, как их добывать, наращивать? И получается здорово?
Вы помните историю про бравого солдата, который взял и приготовил кашу из топора?
К слову сказать, топор, и тот был не его. А как сумел! Смекалист, да умел!
Без насилия и манипуляции. Ну, как без манипуляций, но по встречному интересу же и вовсе не в обиду! Вот и пир на весь мир – солдату сытость, сударыне признательность…
И можете так же, взять и привлечь требуемые ресурсы в случае необходимости?
Ну, так, с миру по нитке, кому рубашка, кому кашка... Как заварим, так и похлебаем, так и порадуемся.
Что скажете?
У вас какие отношения с ресурсами? В чём твоя сила, брат/сестра?
Я, как психолог_психопрактик провожу консультации, в ходе которых помогаю человеку оценивать своё текущее состояние на предмет актуальной ресурсности, и открывать доступ к тем ресурсам, которые актуальны здесь и сейчас – под решение актуальной задачи.
Если вам откликается такое понимание роли психолога, когда он помогает вам открывать доступ к своим ресурсам, Запись на приём открыта
Так-то, можно предварительно и обсудить детали.
Есть вопросы? Поставьте их в личной связи – отвечу.
Так вот и консультация, курс психологической помощи вполне может оказаться ресурсом в разрешении тех или иных проблем психологического характера.
Не так важно, что именно приводит нас к психологу, это может быть, что угодно:
- Нелады в отношениях, завал на работе, проблемы в семье, давление обстоятельств, изматывающие обязательства, прокрастинация, состояние – «навалилось всё и сразу» – обобщим, как стресс, кризис, дефицит сил, самостоятельности, самоорганизации? Ну, у кого не бывает?! Изыскиваем ресурсы – наращиваем стрессоустойчивость, настраиваем саморегуляцию, перераспределяем нагрузку, делегируем ответственность…
- А вот насилие (абьюз буллинг) – это уже не столь часто, это не повседневность, к этому не подготовишься, тем более, когда в тех условиях, где должно быть обратное – безопасность и любовь. Тогда и с ног сбивает запросто, вот и требует особого отношения, бережного обращения. Когда такое приключилось или если это было когда-то (например, в детстве, в родительской семье или в семье собственной), и довольно долго продолжалось, но вот, наконец-то, всё же, закончилось (и тем более, если это всё ещё продолжается!), нужно найти безопасное пространство и залечивать раны, бальзамировать, перерабатывая их в шрамы.
Серьёзное дело! Конечно же, следы останутся. Но с другим отношением к себе и к ним. Это опыт.
И психолог, в этом деле, как нельзя кстати.
- Утраты и лишения – потери, чего бы это ни касалось – опять же, что нам по жизни критично важно и ценно – от привязанности к чему-то (хоть почтовая марка, хоть машина.., а если дом? Словом, мир предметов), и увлечений… Ну, так вот, было, и теперь не стало. Горько, конечно же.
Отчасти утешаемся новыми обретениями, но вряд ли можно найти замену живому существу, и собаке, не говоря уж о человеке.
- И так вплоть до связей и отношений с любимыми и дорогими людьми, уход этих людей из нашей жизни, из своей жизни – самая настоящая трагедия!
Выделил в отдельную категорию, в силу её особой значимости. И ведь вновь дефицит ресурсов, теперь уж и глобального смысла, душевных сил, интереса к жизни. Конечно, боль, конечно, страдание.
Но вот есть и такое – очерёдность, порядок – всему и каждому свой черёд. Как бы оно было, когда поперёд батьки в пекло?! Не порядок, не подобает поперёд – иди и живи, исполняй свои задачи, заканчивай начатое, закончив одно, начинай следующее, такой смысл.
- Потеря работы/дохода – потери источников, дефицит тех самых финансовых ресурсов. А когда работа была не лишь источником дохода, но и смыслом жизни – так это вообще крах всей жизни!
Что делать? Конечно же, открывать новые смыслы, искать новую занятость.
- А если здоровье взять? Вчера здоров, бодр и весел, а сегодня захандрил, слёг, и сник. Да, мало ли какое заболевание… И грипп подкашивает, а когда такое хроническое заболевание, да ещё и вызывающее ограничения в чём бы то ни было… Хорошо ещё, когда без стигмы и можно получать поддержку в ближайшем окружении. А когда такое, что и не знаешь, кому рассказать?!
И вновь, живут же люди, и не с таким… Хотя и понятно, что от того не легче, но вот понимаешь, раз у них выходит, то и сам смог бы, и тогда появляется перспектива – открыть свои возможности жить в изменившихся условиях.
- А вот ещё тема – упущение возможностей, и вновь мы сталкиваемся с дефицитом!
Досада от потери возможностей может быть столь сильна, что стремясь наверстать, и под влиянием этих переживаний, действуя опрометчиво, неразумно, мы подчас теряем и ещё большее.
Мы всегда в напряжении, ибо постоянно находимся в выборе из двух зол:
– ухватившись за нечто ценное, и оставаясь на месте, терять иные, как кажется, более лучшие возможности, и тем самым, стагнировать в своём развитии, заболачиваться…
– и риском, необдуманно сорвавшись с места, ошибиться в выборе не того пути – не получить и ожидаемого, так ещё и потерять имеющееся, что вызывает сильнейшую тревогу.
Страх потери текущего положения и тревога перед неопределённостью грядущего, объединяясь вместе, могут просто парализовать человека в его развитии и лишать возможности всякого движения.
При этом, ужас потери себя может побуждать к движению вперёд, несмотря на возможные лишения имеющегося, и препоны и опасности нового пути. Сохранение себя дороже потерь материальных ценностей.
Это проблемы утраты баланса, контакта с собой, дефицита тех же самых ресурсов, психологического порядка – самосознания, понимания себя в целом, самоорганизации и самоконтроля, саморегуляции.
- А как вам дефицит доверия? Когда на его фоне развиваются сомнения, недоверчивость, подозрительность, убеждение в том, что вокруг сплошь и рядом мошенники…
Такой дефицит порождает отчуждение, а то и враждебность. И ладно бы, человек в тылу врага, но в дружеских отношениях, в любовных, в семейных – это обрушает всё, что было, всё, что строилось долгими годами.
- Ну, а дефицит сотрудничества? Когда все взаимодействия выстраиваются на манипуляциях, на хитрости или прямого давления, насилия, в силу неверия в возможность нормальных человеческих взаимоотношений, в силу любви, в любовь к себе, что можно получать и в дар, по искренним побуждениям. Так-то, вроде и получаешь желаемое, да не того качества, да свойства – вроде и секс, да без любви, вроде и признание, да без уважения, лишь на одном страхе, того и гляди скинут, да спляшут на твоих же костях…
- А всевозможные расстройства? Настроения, активности, самочувствия... А ошибки мышления? А нарушения поведения?
Да разве всё опишешь?!
Что важно, так это стремление изменить сложившееся положение вещей, и готовность заняться этим всерьёз и основательно.
Именно это стремление и служит движущей силой психологической работы (психотерапии).
Как нельзя лучше иллюстрирует состояние человека, живущего вне реальности по тем или иным причинам.
«Что значит "прорабатывать травму"? Хоть бы кто-то мне уже объяснил!»
Да, нам всем нужен друг.
Нужна поддержка, когда ослаб, когда истощён, приболел или приуныл, захандрил.
Нужна и профессиональная помощь, когда проблемы вышли за пределы самоконтроля и самостоятельно не выходит, ни разобраться, ни изменить то, что изменить можно и нужно – не хватает ресурсов.
И тогда как раз и нужны, и надёжная опора, чтобы не провалиться, как в болоте, ступив на обманчивую зыбкую поверхность.
И чудо-рычаг, посредством которого можно предварительно разобравшись в сложнейшей системе личностных отношений, взять и перевернуть её, и установить на новый лад, реконструировать систему, выстроив её более гармонично, устойчиво, чтобы дальше жить-поживать, горя не знать…
Обобщённо и сокращённо психологическую работу специалисты называют «проработкой».
Вот эта самая «психологическая проработка» и есть та самая процедура, что позволяет душе совершить свою работу исцеления.
В ходе такой работы, женщина, которая в прошлом претерпела насилие, делится с психологом пережитым, всем, что ей довелось претерпеть, и психолог реагирует на это (в силу своих профессиональных и личностных установок, и со всем своим умением).
И такое совместное переживание, когда боль разделяется на двоих, помогает выносить её, и отнестись к себе иначе, осмыслив опыт, и настроиться иначе к другим людям, в частности, вполне возможно такое изменение прежнего вывода о том, что «все мужчины насильники и им, де, только одного и надо от женщины», на другой, например, такой, что нет, не все, хотя и бывает, что встречаются некие экземпляры, и да, нужно быть осторожнее.
Это новое осмысление поможет жить более свободно и реализовывать свои личные цели, и в деловом взаимодействии со специалистом, даром что, он мужчина, так и личные отношения выстраивать с кем-то, кто симпатичен покажется.
Такой вот эффект такой «проработки».
Мои клиенты ценят мою помощь именно за это:
- определение верного направления в психологическом исследовании – курс на обнаружение и привлечение нужных ресурсов, и выстраивание перспективы;
- выстраивание атмосферы безопасности и достаточного, рабочего уровня напряжения для полезной активности;
- организацию творческого поиска в условиях безопасности, близости и поддержки;
- постановку точных, актуальных вопросов;
- готовность к обсуждению любых тем;
- надёжную поддержку при столкновении с затруднениями;
- участие и заинтересованность в разрешении проблем, поддержка движения в своём темпе…
Хотя, конечно, каждый находит и что-то своё.
Я нахожу рабочими две позиции, из которых и выстраиваю свою работу с клиентами:
Страдания вызывают множество факторов, и именно доступ к ресурсам позволяет обеспечивать продвижение вперёд.
Это возможно в процессе специфическим образом организованного взаимодействия по интересам клиента в условиях развивающихся рабочих взаимоотношений, обслуживающих потребности клиента в разрешении своих затруднений, применительно к актуальной ситуации развития на своём жизненном пути.
Это и определяет мою активность, как специалиста – держа в приоритете интересы развития клиента, его стремление к самоактуализации, самореализации в своей жизни, в развитии личности, я помогаю ему удовлетворять эти потребности подходящим ему образом.
В процессе работы я, как консультант, использую различные эффективные методы и методики, помогающие клиенту разрешать свои задачи. С интересом выслушиваю объяснения клиента, с готовностью делюсь своим пониманием сложившейся ситуации, мы совместно избираем пути дальнейшего продвижения на пути обретения клиентом своих ресурсов.
И при этом я опираюсь на систему обратной связи от клиента.
Так, мы используем шкальную систему оценки идущей работы по четырём аспектам
в диапазоне от 1 и до 10 баллов, где 10 максимум степени выраженности оцениваемого параметра:
- клиент услышан, понят, и степень полноты и глубины понимания;
- темы работы – то, что надо, близко, в какой степени отвечает потребностям клиента;
- метод (всё то, что делает специалист) на предмет его соответствия решаемым задачам;
- само сотрудничество на предмет его эффективности – не было ли чего-то упущено, в какой мере отвечает потребностям клиента.
Такая система обратной связи позволяет выстраивать нашу работу в контексте актуальных и перспективных интересов клиента, располагая временем и другими возможностями, повышая качество сотрудничества, углубляя взаимопонимание, так и эффекты работы не медлят сказываться.
#психотерапия_без_дураков
#беседы_о_жизни #беседы_о_решении
Поговорим?
Вы ищете психологического сопровождения в разрешении своих проблем семейных или личных?
Обращайтесь, если/когда пришла беда и профессиональная помощь актуальна.
Предварительное собеседование перед консультациями легкодоступно в WhatsApp +7(988)183-78-55 и на страничке ВК.
С Вами Юрий ИОНОВ #психолог_психопрактик_туапсе
Смотрите, читайте, подписывайтесь на мой ВК @self.studio
Кому ближе Facebook, как в Instagram - @psychologist.ionov.y.a