Красивые белые зубы – это не только эстетично. От здоровья ротовой полости напрямую зависит состояние ЖКТ, костной ткани, нервной и даже сердечно-сосудистой системы. Много значит наследственность, но каждый человек способен поддерживать здоровье зубов и десен с помощью специального ухода. Как обеспечить качественную гигиену ротовой полости? Узнаете из статьи.
Почему надо следить за здоровьем молочных зубов
Следить за гигиеной полости рта следует приучать ребенка с детства. Многие родители беспечно считают, что молочные зубы не заслуживают внимания, потому как они все равно выпадут. Это очень опасное заблуждение. Если раньше времени удалить молодые зубки из-за кариеса, коренные могут прорезаться не на том месте, что станет причиной скученности или смещения зубного ряда.
Более того, кариес, поразивший молочный зуб, легко передается на растущий коренной и соседний здоровый зуб. Таким образом, инфекция распространяется по всей ротовой полости.
Для здоровья зубов необходима тщательная чистка
Один из самых доступных способов гигиены ротовой полости. Важно научиться правильно чистить зубы. Держать щетку следует под углом 45 градусов к линии зубов и десен. Во время чистки щетина должна плотно соприкасаться к зубам, но при этом не травмировать десна. Не забывайте о языке и небе. В этих зонах большое скопление бактерий, образовавшихся в процессе окисления пищи. Они часто служат причиной неприятного запаха изо рта. Тщательно очищайте налет минимум два раза в день, но в идеале – после каждого приема пищи. Если такой возможности нет, необходимо прополоскать рот водой.
Стоматологи настоятельно рекомендуют использовать зубную нить после каждого приема пищи. Особенно это касается людей, у которых зубной ряд недостаточно плотный. С помощью флосса вы без труда избавитесь от остатков пищи, которые застряли между зубами и могут привести к гнилостным процессам.
Здоровье ваших зубов и никотин – несовместимые вещи
Не будем останавливаться на общем вреде для организма от курения, рассмотрим только негативное влияние каждой выкуренной сигареты на состояние зубов. В процессе курения в ротовую полость попадает ядовитые смолы, аммиачные соединения и продукты горения. И это все под влиянием высоких температур, в результате которых образуются микротрещины на эмали.
Ответной реакцией организма на вредное воздействие является уменьшение выработки количества слюны, обладающей бактерицидным свойством. Ротовая полость лишается естественной защиты от инфекций, развивается кариес, зубы желтеют или приобретают серый оттенок. По статистике, состояние здоровья зубов у курильщиков намного хуже, чем у некурящих.
Вредные газированные напитки
Такие «вкусняшки» содержат в большом количестве сахар, кукурузный сироп и пищевые добавки, негативно влияющие на состояние зубов. Дополнительный компонент – фосфор. Этот химический элемент хоть и полезен для здоровья ротовой полости, но в больших количествах он угнетает кальций. Как результат – разрушение эмали и костной ткани.
Лучшим напитком для здоровых зубов можно считать чистую воду и молоко. Но если вы не можете полностью исключить из своего рациона сладкие газированные напитки, старайтесь хотя бы прополоскать рот после их употребления обычной водой.
Питание и здоровье зубов
Наверно у многих запечатлелись в памяти отрывки из детства, когда очень хочется конфет, но взрослые не разрешают их есть в неограниченном количестве, чтобы «не испортить зубы». И это истинная правда. Сахар и кислоты негативно влияют на микрофлору ротовой полости и зубную эмаль. Но с помощью продуктов можно укрепить здоровье и улучшить состояние зубов. Для этого рекомендуется употреблять в достаточном количестве с едой кальций, фосфор и витамин Д. Какие продукты питания способствуют здоровью зубов? Полезные вещества в достаточном количестве содержаться в хлебе грубого помола, брокколи, мясе птицы, рыбе, молочных продуктах, бобовых. Если в вашем регионе дефицит свежих овощей и фруктов, имеет смысл добавить в рацион биодобавки.
Посещение стоматолога
Хотя бы раз в год нужно посещать центр здоровья зубов, даже если вас ничего не беспокоит. Вы можете не заметить внутренний кариес, но он быстро приведет к разрушению зуба, если не пролечить образовавшуюся полость. Если у вас есть пломбы, они также требуют регулярного наблюдения и своевременной замены, поскольку имеют определенный срок годности.
Многие люди испытывают панический страх перед стоматологическим креслом. Это является частой причиной запускания болезней ротовой полости. Важно понимать, что лечения все равно не избежать, и оно будет куда болезненней в запущенно стадии. Результатом оттягивания похода к стоматологу может стать перенаправление к хирургу и уже не лечение, а удаление зубов. В таком случае здоровье зубов стоматология уже не вернет.