Кефирная диета является одной из самых быстрых и легких способов для похудения. Диета длится 6-7 дней. Она состоит не только из кисломолочного продукта, но так же каждый день к ней добавляется еще один низкокалорийный.
Так как же соблюдать и что нужно есть с нашим кисломолочным продуктом ???
Дни Питание
1 0.6 л (1%) кефира и 300 гр запеченного картофеля.
2 0.6 л (1%) кефира и 500 гр творога.
3 0.6 л (1%) кефира и любых фруктов.
4 0.6 л (1%) кефира и отварная курица без соли и любых других добавок.
5 Употребление меню третьего дня.
6 Разгрузочный и одни из самых тяжелых дней он состоит только из воды.
7 Употребление меню четвертого дня.
Диета не та уж и сложна, но придержавшись ее у вас все получится. Удачи в преодолении себя и своего веса.
