Новые рекомендации по витамину D предлагают учёные необходимое руководство для людей, живущих с рассеянным склерозом.Все знакомы с заповедью: витамины и минералы играют важную роль в способности организма бороться с болезнями .
Для тех , кто либо живет с или риском развития рассеянного склероза (рс), учёные недавно опубликовали рекомендации в отношении витамина D и добавок, потребление которых может помочь людям с заболеванием или потенциально может помочь предотвратить ее развитие.
РС представляет собой хроническое аутоиммунное заболевание, при котором падает уровень миелина, который защищает нервы. Плохое самочувствие, усталость, беспокойства, боли в мочевом пузыре и другие факторы. (витамин D усиливает всасывание кальция в кишечнике и если его в крови недостаточно — обеспечивает поступление кальция из костей в кровь)
Внимание на витамин D возникло из-за того, что жители стран отдалённых от экватора имею повышенный риск РС.
Воздействие солнечного света является основным способом получения витамин D, так что соединение не только казалось разумным, но также вызвало любопытство среди исследователей РС, и те, кто пострадал от этого заболевания.
Рекомендации были созданы после того, как группа экспертов, собрались вместе, чтобы проанализировать данные о витамине D и МС.
Специалисты показывают, что оптимальная доза для взрослых с РС составляет от 600 до 4000 МЕ в день. Дети и подростки с РС следует принимать от 600 до 1000 МЕ в день. Для взрослых с повышенным риском РС, такие как близкие члена семьи с заболеванием, предполагается, что, принимая подобную дозу взрослых с РС может уменьшить риск развития этого заболевания. Для детей и подростков, рекомендации зависят от возраста и степени риска.
Хотя добавки являются наиболее очевидным путем для большинства людей, безопасное воздействие на солнце все же помогает, как и продукты, богатые витамином D, как жирная рыба (например, лосось), яичные желтки и молоко и зерновые культуры.
для любознательных