Найти тему

Не отказывайте себе в удовольствии любить

Не отказывайте себе удовольствии любить ❤️

14 февраля – прекрасный, мощный день для любви. Любви к себе 💓 Давайте проведем его с пользой?

Предлагаю вам практику, которая занимает от силы 5 минут, а заряд дает на весь день.

 

Возьмите бумажку и напишите на ней 7 качеств, за которые вы любите себя. Например, «Я – сексуальная, искренняя, женственная, я умею поддерживать, дарить радость, тепло и ощущение уюта». Если бумажки нет под рукой, пишите сразу в комментарии ⬇️

Пишите вдумчиво, старайтесь прочувствовать телесные реакции на комплименты самой себе. Отбросьте сомнения и прочувствуйте, что вы именно такая, как написали раньше.

 

❓ Какие эмоции появляются?

❓ Какие пробуждаются чувства?

❓ Как меняются мысли, осанка, поведение?

❓ Как хочется одеться?

❓ Как хочется провести этот день?

 

И да, обязательно проведите этот день так, как вам хочется. Вы – сокровище, уникальный клад. Вы достойны сиять Любовью!

 

А если практика вызывает отторжение, если вы не имеете понятия, как относится к себе хорошо, приглашаю на курс «Любовь к себе», старт 25 февраля : http://valentinamedvedeva.tilda.ws/loveofself

Особенно жду тех, кто не привык тратить на себя время и деньги. Этому тоже нужно учиться, а сегодня – отличный день, чтобы сделать первый шаг!

Люблю и обнимаю всех

Ваша Валентина Медведева

Валентина Медведева, психолог, Арт- терапевт , автор проекта ,, Я и мои отношения’’