Не отказывайте себе удовольствии любить ❤️
14 февраля – прекрасный, мощный день для любви. Любви к себе 💓 Давайте проведем его с пользой?
Предлагаю вам практику, которая занимает от силы 5 минут, а заряд дает на весь день.
Возьмите бумажку и напишите на ней 7 качеств, за которые вы любите себя. Например, «Я – сексуальная, искренняя, женственная, я умею поддерживать, дарить радость, тепло и ощущение уюта». Если бумажки нет под рукой, пишите сразу в комментарии ⬇️
Пишите вдумчиво, старайтесь прочувствовать телесные реакции на комплименты самой себе. Отбросьте сомнения и прочувствуйте, что вы именно такая, как написали раньше.
❓ Какие эмоции появляются?
❓ Какие пробуждаются чувства?
❓ Как меняются мысли, осанка, поведение?
❓ Как хочется одеться?
❓ Как хочется провести этот день?
И да, обязательно проведите этот день так, как вам хочется. Вы – сокровище, уникальный клад. Вы достойны сиять Любовью!
А если практика вызывает отторжение, если вы не имеете понятия, как относится к себе хорошо, приглашаю на курс «Любовь к себе», старт 25 февраля : http://valentinamedvedeva.tilda.ws/loveofself
Особенно жду тех, кто не привык тратить на себя время и деньги. Этому тоже нужно учиться, а сегодня – отличный день, чтобы сделать первый шаг!
Люблю и обнимаю всех
Ваша Валентина Медведева
Валентина Медведева, психолог, Арт- терапевт , автор проекта ,, Я и мои отношения’’