Есть у меня одна ситуация, довольно щепетильная. Раздражает меня один человек, чувство под раздражение описал, потому что не приятно мне его слышать, видеть и т.п. Прям злит меня, когда слышу этого человека, почему я не понимаю, а возможности больше не видеть этого человека нет. Из-за дня в день я его вижу, слышу и настроение сразу же меняется, на плохое до конца дня или до вечерней тренировки в зале. Почему так происходит - установки в голове стоят, что мне совершенно наплевать на этого человека и без разницы чем он дышит и как он живет.
Из-за того как на меня действует данная ситуация, я начал стараться избегать: слышимости этого человека и видимости. В конечном итоге я загнал себя в тупую стезю. Чем больше я старался избежать всего этого и обмануть свой мозг, тем больше он у меня начинал критично бить в колокола, когда случалась ситуация встречи. Были попытки обмана мозга, что мне безразличен человек, я ровно отношусь к его существованию, но и это не работало.
И тут я решил пойти от обратного, стараться больше видеть этого человека и тогда мозг понимал, что ничего в этом такого нет, все глупость и я сам вгоняю его в стрессовую ситуацию. Но осталось разобраться только с одним аспектом, голос человека, слуховая часть так и не хочет спокойно относиться.
Может у вас есть советы? Опыт в этом, если не жалко, поделитесь с беднягой. А то я с ума сойду.
Спасибо за внимание