Как я стала больше успевать за день, при этом меньше уставая

Я сидела в декрете уже три года, но почему-то выполняя каждодневные бытовые задачи (дети, муж, свекровь, дом, хозяйство, огород), я уставала все больше и больше, и наконец дошла почти до анорексии, депрессии и отчаяния. Муж и свекровь каждый были мной недовольны. Дел прибавлялось, самооценка падала с каждым днем, в семье отношения ухудшались с каждым днем.

И вот пришло время выходить еще и на работу. Я была в ужасе. Когда я все успею. И снова совет от моей родственницы:"Попробуй бодифлекс, у меня как раз собой картинка с упражнениями. Технике дыхания я тебя обучу." Она дала мне 10-минутный мастер-класс и уехала. (Вы можете найти информацию по бодифлексу в свободном доступе в сети Интернет). Я стала дома выполнять все эти упражнения, но количество повторов подбирала под себя, чтобы сильно не загружать свой организм, который итак находился не в лучшей форме (со временем, конечно, я дошла и до необходимого уровня повторов, которые указаны в книге или интерне-источнике). И время я выбрала не утро, которое у меня было загружено под завязку, а послеобеденное, когда дети спали и я могла хоть 10 минут выкроить для себя. Результаты я почувствовала уже через неделю. я стала более энергичной, сил прибавилось, что сразу отразилось на быстроте выполняемых дел. Я почувствовала уверенность в себе, потихоньку восстановилась и психологически и физически.

Устроилась на работу, и действительно все успевала и работать, и детей в садик отводить и забирать, и по дому, и по хозяйству и все в хорошем настроении.

p/s. Эта технология вытащила меня из глубокой депрессии, физической многолетней усталости, дала уверенность в себе. Вот уже 13 лет, если чувствую накопившуюся физическую и психическую усталость, то снова делаю эти волшебные упражнения и восстанавливаюсь. Может мой опыт будет полезен Вам!