Читатель время идёт и запомни: ВРЕМЯ - самая ценная валюта во вселенной!
Сегодня мы будем с Вами набираться мотивацией на новый год и на новые успехи, цели!
5 врагов мотивации: что лишает нас энтузиазма
У одних людей мотивация зашкаливает, у других энтузиазм пропадает при первой же неудаче, у третьих постоянно случаются «вспышки» вдохновения, но так же быстро угасают... если вы действительно хотите разжечь в себе огонь, который никогда не потухнет, и будет поддерживать ваш интерес к жизни, важно избегать того, что убивает мотивацию и волю к победе.
✅1. Мы забрасываем то, что нравится
Многие знают, что нам интересно и способно нас радовать. Но мы этим пренебрегаем, говоря себе, что не хватает времени и сил на эти интересы и хобби. Мы забываем, что страстные увлечения нужно поддерживать. Если вы редко занимаетесь любимым делом, пора это изменить. Если не хватает времени, вставайте пораньше и заставляйте себя уделить какое-то время своим увлечениям, даже если вы устали. Вскоре почувствуете прилив энергии и энтузиазма.
✅2. Мы считаем повседневные дела скучными
Каждому приходится заниматься чем-то неприятным. Мы можем не любить выносить мусор, работать, чистить плиту, но это необходимо делать. Скуку вызывают не обязанности, а отношение. Если стараться мыслить позитивно, можно почувствовать энтузиазм и пыл к любому делу. Найдите способ мотивировать себя выполнять повседневные обязанности.
К примеру, попробуйте практиковать осознанность. Занимаясь делами, сосредоточьтесь на движениях и регулярно напоминайте о пользе, которую приносит осознанность: улучшается способность к концентрации внимания, появляется спокойствие и уверенность, снижается уровень стресса.
Делая что-то, все время помните о том, что вы получите. Например, заработаете деньги на то, что хотелось купить, или на путешествие, о котором мечтали. Делая уборку, представляйте себе, каким чистым будет квартира, когда закончите. Сосредоточьтесь на позитивных моментах, и мотивация будет расти.
✅3. Мы слушаем пессимистов
Люди, склонные критиковать наши идеи, могут отбить энтузиазм у любого. Мрачный взгляд на жизнь «заразен», поэтому по возможности лучше избегать общения с такими людьми. А если общение неизбежно, не давайте им затянуть вас в свое «болото» пессимизма и отчаяния. В остальное время старайтесь окружать себя счастливыми и успешными людьми, их энергия и настрой будут передаваться.
✅4. Мы пренебрегаем здоровьем и благополучием
Трудно сохранять вовлеченность во что-либо, когда мы все время вымотаны, питаемся нездоровой пищей или каждый вечер ругаемся с любимым человеком. Старайтесь вести здоровый образ жизни и держать себя в хорошей форме.
Чтобы поддерживать оптимальный уровень энергии, важны регулярные физические нагрузки, полноценный режим питания и сон не менее 7 часов в сутки.
Постоянные проблемы в отношениях с партнером? Постарайтесь их наладить, уничтожить «корень зла». Ежедневный. стресс из-за ругани, недопониманий мешают вам быть здоровым и счастливым человеком.
💭🕉Заботьтесь о себе, и мотивация придет, а вслед за ней повысится самооценка.
✅5. Мы недостаточно делаем, чтобы быть счастливыми
Как вы думаете, мы сами — кузнецы своего счастья? Или стоит подождать, пока жизнь не поднесет его нам на блюдечке? Если вы согласны с первым утверждением, то уже знаете, что мы сами можем создавать себе все положительные эмоции, какие пожелаем, включая энтузиазм. Тем, кто не хочет стараться ради счастья, а ждет подарков от судьбы, обычно недостает энергии и мотивации.
💭🕉Самые счастливые люди хорошо понимают, что радость они создают себе сами, не полагаясь в этом на других или на обстоятельства, которые им неподконтрольны. Следуйте их примеру, и вскоре почувствуете невероятный прилив вдохновения.
Подведём итоги:
Занимайтесь любимым делом, ставьте цели и добивайтесь их пока они не будут достигнуты! Не смотря ни на что делайте всё и работайте над собой, для достижения целей. Будьте всегда позитивны, питайтесь только здоровой пищей, занимайтесь спортом. И тогда результаты не заставят себя ждать! Всем успехов!