Для тренировок на улице подходят разные виды спорта. Максимально приближенные к фитнесу — йога, воркаут, зумба, пилатес. Мониторить объявления о мастер-классах нужно в спортивных группах. Но занятие от специалиста на бесплатной основе — редкость. Фитнес бесплатно звучит заманчиво, но он крайне ограничен. В холодное время года придется искать тренировку в спортзале. А ограниченное количество акций не позволит заниматься регулярно.
Для тренировок на улице подходят разные виды спорта. Максимально приближенные к фитнесу — йога, воркаут, зумба, пилатес.
- Йога — комплекс упражнений для развития гибкости и силы в теле, большое внимание уделяется дыханию. Преимущество такого фитнеса в том, что вам не нужен никакой инвентарь (кроме коврика). Йога-центры проводят занятия в парках, скверах, зеленых зонах для желающих, рекламируя свои услуги.
- Воркаут — уличный бесплатный фитнес, в последнее время стал отдельным видом спорта. Это силовые упражнения с доступным инвентарем. Для воркаута нужна специальная площадка — их сооружают на стадионах или открытых участках.
- Зумба — танцевальный фитнес под музыку. Упражнения объединены с движениями из латиноамериканских танцев. Такое занятие можно провести где угодно, поэтому часто студии предлагают бесплатные тренировки. С собой нужно взять хорошее настроение, удобную одежду и спортивную обувь.
- Пилатес — умеренные физические упражнения для поддержки тонуса тела. Изначально были разработаны для реабилитации после травм. Подойдут начинающим спортсменам перед выбором основного типа нагрузок.
Мониторить объявления о мастер-классах нужно в спортивных группах. Но занятие от специалиста на бесплатной основе — редкость. Фитнес бесплатно звучит заманчиво, но он крайне ограничен. В холодное время года придется искать тренировку в спортзале. А ограниченное количество акций не позволит заниматься регулярно.