Добрый день, дорогие читатели интернет-журнала!
Сегодня я хочу представить к Вашему вниманию экспресс-похудение под названием "Овощная".
Сразу хочу отметить, что это диета достаточно быстрая и состоит всего лишь из трёх дней. При этом за это время можно значительно уменьшить объем живота, а также похудеть до 4 килограмм.
В общем подойдет всем любителям быстро снизить вес! Кстати, данная диета особенно актуальна перед каким-либо мероприятием, когда нужно выглядеть на все 100%.
Итак, в чём же её суть?
Все достаточно просто.
Мы будем питаться в течение 3 дней исключительно овощами, причём разрешены будут не все, а только те, которые не содержат крахмал.
Кстати, список их достаточно большой и поэтому вам точно не придется страдать из-за однообразного меню.
К примеру, разрешены будут:
Кабачки
Баклажаны
Помидоры
Огурцы
Капуста
Болгарский перец
Тыква
Стручковая фасоль
Из фруктов стоит отдать предпочтение яблокам, киви, а также грейпфруту.
Также хочется отметить, что во время похудения необ
Добрый день, дорогие читатели интернет-журнала!
Сегодня я хочу представить к Вашему вниманию экспресс-похудение под названием "Овощная".
Сразу хочу отметить, что это диета достаточно быстрая и состоит всего лишь из трёх дней. При этом за это время можно значительно уменьшить объем живота, а также похудеть до 4 килограмм.
В общем подойдет всем любителям быстро снизить вес!
Кстати, данная диета особенно актуальна перед каким-либо мероприятием, когда нужно выглядеть на все 100%.
Итак, в чём же её суть?
Все достаточно просто.
Мы будем питаться в течение 3 дней исключительно овощами, причём разрешены будут не все, а только те, которые не содержат крахмал.
Кстати, список их достаточно большой и поэтому вам точно не придется страдать из-за однообразного меню.
К примеру, разрешены будут:
Кабачки
Баклажаны
Помидоры
Огурцы
Капуста
Болгарский перец
Тыква
Стручковая фасоль
Из фруктов стоит отдать предпочтение яблокам, киви, а также грейпфруту.
Также хочется отметить, что во время похудения необходимо будет полностью исключить соль.
Помимо этого в приготовлении необходимо будет использовать оливковое масло только в исключительных случаях и в минимальных количествах. Но лучше всего во время похудения заправлять салаты соком лимона.
Кстати, овощи можно будет употреблять не только в свежем виде, но и запекать, тушить, а так же готовить на пару.
А теперь я приведу в пример меню питания на день.
Завтрак.
В данное время суток приготовьте тыквенную кашу, которую можно будет заправить небольшим количеством натурального мёда. Порция будет составлять 200 грамм. Также можно будет выпить чашечку черного кофе.
Перекус.
Съешьте одно яблоко.
Обед.
Приготовьте овощной суп, а также подайте лёгкий салат из огурцов и помидоров.
Полдник.
Запеките пару небольших яблок, а так же выпейте чашечку зелёного чая.
Ужин. Приготовьте диетический винегрет.