До декрета у многих женщин жизнь бьет ключом: любимая работа,посиделки с подругами в кафе,рестораны,боулинг,фитнес,походы по салонам и любимый шоппинг.
И вот наступает долгожданный и радостный момент,вы стали мамой. Жизнь кардинально меняется,да,она тоже в бешеном ритме,только подруги и друзья отходят на второстепенный план. Главное теперь - забота о малыше,кормление,купание,уход ко сну,вы испытываете недосыпы,депрессию,усталость,авитаминоз и т.д.,особенно тяжело приходится одиноким мамам,или просто вы одна,и некому помочь. Нередко бывает так,что мама испытывает усталость,валиться с ног,появляется стресс,сопровождаемый криками,который слышит ребенок,и его тоже уже не успокоить.
Подумайте,в чем виноват ваш малыш? Ему нужна спокойная здоровая и любящая мама рядом,постарайтесь взять себя в руки,да тяжело,но никто не говорил что будет легко. Если есть муж,поговорите с ним,пусть вас отпускает не только на прогулку с ребенком,но и по своим женским делам,вы немного отвлечетесь,развеятесь,встретитесь с подругами,альтернативный вариант - бабушка или няня.
Если есть возможность по времени,запишитесь в ближайший фитнес - клуб,чтобы посещать его пару раз в неделю,там есть специальные программы,которые помогут вам восстановиться после родов.
Хотя если нет такой возможности,делайте зарядку дома.
И наконец,займитесь саморазвитием,всем чем угодно,что поможет вам воостановить силы и найти удовлетворение,помните, вам особенно важно меняться внутренне, давать себе рост как личности и человеку. От повторения ваших монотонных действий зависит результат — ваш ребенок растет здоровым и счастливым!
Понравилась статья? Ставьте лайк,делитесь с друзьями и подписывайтесь на мой канал АКТУАЛЬНО ОБО ВСЕМ!