В жизни нет разнообразия, все обыденно, работа, дом, работа и бороться нет сил и средств. Особенно касается мам в декрете...
Пока у нас не начинаются проблемы, мы ничего не хотим менять. Чтобы, что то изменить в своей жизни, нужно для начала сжечь все мосты и начать все заново.
Отступить от своих приоритетов, а если возможно, то весь свой мир перевернуть с ног на голову. Все свои привычные занятия поменять кардинально. Для себя придумала очень интересный способ разнообразить рутину.
Для начала подойдут такие упражнения, назвала я их: "Мир наоборот"
-начать трапезу с закрытыми глазами, а лучше, чтобы вы не знали, что предстоит вам попробовать на вкус. Попробуйте, представление меняется, когда думаешь, что сейчас будешь есть котлету, а вместо этого получаешь конфету и наоборот.
- если вы в свой выходной постоянно сидите дома, делайте наоборот, с самого утра идите на улицу, ешьте, пейте на свежем воздухе
- если у вас нет времени ни на что, вы постоянно в суете, в поездках, делах. Остановитесь, прогуляйтесь и просто посмотрите на природу, потрогайте все руками-снег, грязь, воду, траву.
Упражнений может быть множество, придумывайте, расширяйте кругозор.
Самое главное в этих упражнениях делать все наоборот, не привычное в обычной жизни, хотя бы один день, можно в выходной. Составьте план, если тяжело перестроиться.
И поверьте, вы захотите повторить этот день, ведь он так отличается от всех остальных. А дальше большее, вам захочется поменять все остальное. Упражнения не должны повторяться, каждый раз придумывайте новое. Удачи вам, в ваших начинаниях.
А как вы справляетесь с рутиной или она засосала вас полностью?
Понравилась статья, ставьте лайк, подписывайтесь на канал, нажимайте поделится в соц.сетях, пишите комментарии.