Злаковая каша утром- это отличный источник энергии, помощь работе кишечника, а так же отличное сытное блюдо! Детишкам будет очень полезно кушать кашку по утрам. Разбавьте ваше утро одним из моих рецептов приготовления каши, название можете придумать своё! Итак, поехали : У меня всегда имеется запас замороженных ягод, я готовлю их ещё с лета! Сахар в каши я не кладу для своего ребёнка, но подсаливаю их всегда. Вы всегда можете добавить, что-то своё в кашу, мёд, орехи и тп. Главное, это каждое утро начинать со вкусной, полезной и очень красивой еды!
Злаковая каша утром- это отличный источник энергии, помощь работе кишечника, а так же отличное сытное блюдо! Детишкам будет очень полезно кушать кашку по утрам. Разбавьте ваше утро одним из моих рецептов приготовления каши, название можете придумать своё! Итак, поехали :
- Каша Дружбы! Берём одинаковое количество риса и пшена, примерно по 50 гр ( больше не нужно, вы ж не наделю варите) промываете большим количеством воды. В кастрюлю наливаете воды примерно в 3 раза больше, чем крупы. Когда вода закипит, подсолите немного и закладывайте крупу, огонь переводите на медленный и варите до загустения , примерно 20-25 мин. При подаче сверху положите кружочки банана.
- Оранжевая Каша! Берём пшено, промываем большим количеством воды. Так же нам нужна тыква, очищаем ее от кожуры, трём на крупную терку. В кастрюлю заливаем воду, ждём закипания и кладём пшено, минут 10 поварим на медленном огне, затем добавляем тыкву и варим все вместе ещё 15 минут! Попробуйте немного подсолить.
- Изюмкина кашка! Самая на мой взгляд полезная каша! Лучше брать хлопья долгой варки, так пользы больше! В кастрюлю заливаете воды, в 2,5 раза больше чем овсянки, ждёте когда закипит и закидываете крупу! Убавляете огонь и варите 10-15 минут. Возьмите горстку изюма или кураги ( измельчите), промойте водой и закиньте в кастрюлю с кашей!
- Кукурузкина кашка! Крупу кукурузы очень хорошо промойте. В кастрюле вскипятите воды в три раза больше, чем самой крупы, затем добавьте кукурузную крупу и убавьте газ на минимум , прикройте крышкой (очень брызгает в процессе варки)! Варить минут 20, постоянно мешайте! Подсолите воду. При подаче малышу украсьте дольками мандарина.
- Малиновая манка! Этот рецепт готовлю я на молоке, можно и на воде конечно, но вкус будет другой. Берём маленький стакан молока, наливаем в кастрюлю. Пока молоко ещё холодное накладываем туда 1,5 ложки манки. Старайтесь хорошо размешать, чтоб не было комочков! После закипания варите ещё минуты 3! Подсолите немного. В тарелку малышу положите кашку, а сверху украсьте малинкой.
У меня всегда имеется запас замороженных ягод, я готовлю их ещё с лета! Сахар в каши я не кладу для своего ребёнка, но подсаливаю их всегда. Вы всегда можете добавить, что-то своё в кашу, мёд, орехи и тп. Главное, это каждое утро начинать со вкусной, полезной и очень красивой еды!