Беременность — это одно из важных событий в жизни женщины. Но не всегда этот период проходит гладко, часто ему сопутствуют боли в спине и пояснице, проблемы во время ходьбы и суставов. Массаж для беременных поможет облегчить состояние, главное соблюдать правила и знать о возможных противопоказаниях.
Показания для массажа во время беременности
Вокруг процедур, которые можно или нельзя выполнять будущим мамам, ходит масса противоречивой информации. Массаж способен не только решать проблемы, которые ведут за собой изменения в организме, но и поможет сохранить красоту.
Для чего нужна манипуляция:
- Снимает болевые ощущения и напряжения мышц спины. Увеличение живота и прибавка в весе полностью меняют нагрузку на позвоночник. К тому же меняются его изгибы (увеличение поясничного лордоза), вызывая перенапряжения мускулов в области груди и шеи.
- Избавление от головных болей, которые возникают из-за проблем шейного отдела.
- Снятие отечности, восстановление тока лимфы и микроциркуляции ног. Рост плода увеличивает нагрузку на стопу, а изменения объемов жидкости в организме провоцируют появление пастозности конечностей.
- Улучшение сна и снятие тревожности.
Массаж позволяет снять тонус и восстановить микроциркуляцию, значительно облегчая состояние даже при нормально протекающей беременности.
Как подготовиться
Несмотря на множество плюсов процедуры важно проконсультироваться с вашим гинекологом. Следует провести осмотр для уточнения противопоказаний и возможных осложнений течения. При необходимости даже сдать анализы, если этого будет требовать врач.
Обязательно выбирайте специалиста, который имеет необходимый опыт работы с дамами в «интересном положении».
Противопоказания и особенности
Массаж следует отложить на 2 триместр, до этого периода плацента еще не сформирована до конца и есть опасность прерывания беременности. Также под запретом манипуляция при наличии инфекционных заболеваний и повышенной температуры.
Откажитесь от процедуры если:
- Есть кожные высыпания или воспаления.
- Повышенное артериальное давление, в том числе и выявившееся на фоне беременности.
- Угроза прерывания, токсикоз и гипертонус.
- Болезни сердечно-сосудистой системы и бронхиальная астма.
Острые боли также являются противопоказанием для массажа.
Будущие мамы требуют особых техник проведения. Специалисты нашего центра учитывают все нюансы во время процедуры, делая сеансы абсолютно безопасными для мамы и малыша.
Массаж спины необходимо проводит в положении лежа на боку, со слегка согнутыми ногами. Такая поза позволяет максимально расслабить мышцы и создать комфортные условия. На спине лежать не желательно, особенно во второй половине беременности, когда увеличившийся плод может передавить большую полую вену.
Масла и крема подбираются также с учетом положения женщины. Следует выбирать нейтральные компоненты, которые не оказывают охлаждающего или разогревающего эффекта. Цитрусовые отдушки применяются с осторожностью.
Особенности массажных техник:
- Агрессивные методы не допускаются – антицеллюлитные или вибрационные процедуры лучше провести после родов.
- Воздействию не подвергают область крестца и живота,
- Массирование стоп, особенно в области ахиллова сухожилия может привести к повышению тонуса.
Абсолютным противопоказанием для выполнения являются физиопроцедуры с горячими обертываниями и резкой сменой температур.
Остеопатия при беременности
Остеопатия и мануальная терапия помогут не только в сам период, но и справится с нарушениями во время подготовки к материнству и после родов.
1. Планирование нередко сопровождается нарушениями менструального цикла и воспаления. Остеопатические сеансы способствуют снятию негативных эффектов в органах малого таза и уберут боли в спине, которые нередко обостряются во время наступления беременности.
2. Мануальный терапевт поможет будущей маме избавиться от отечности, снять спазмы мускулов и убрать головные боли. Курсовое лечение способно снизить проявления токсикоза и гестоза.
3. В послеродовом периоде значительно ухудшается осанка, мышцы чрезмерно растягиваются, и снижается тонус, к тому же могут обостряться воспалительные заболевания. Лечение направлено на восстановление саморегуляции.
Осеопатические методы безопасны и могут выполняться не только при подготовке, но и в период беременности и кормления. Главное — доверить лечение методом остеопатии в Санкт-Петербурге специалистам с опытом, которые учитывают особенности женского организма в таком деликатном состоянии.
Источник: osteopatcenter.ru