Наверное многие из нас сталкивались с такой проблемой, как лишний вес, а может и в данный момент вы от нее не избавились. К сожалению лишний вес не обошел стороной и меня. Я очень долго решался сесть на диету. К сведению, я не такой толстый, но имею 5 кг лишнего веса. Так как же я пришел к тому, что решил начать худеть?
Скоро лето, я собираюсь посетить Турцию этим летом. Но если честно, я хочу хотя бы маленькое проявление пресса на животе, чтобы не было стыдно снимать футболку на пляже. Знаю, звучит бредово, но все же, это меня и мотивировало. Начал я банально с диет. Сидел на диете месяц, начиная с ноября. Но это вызвало у меня проблемы с желудком, и я решил не ограничивать себя в еде, в плане того, что именно есть. Но есть поменьше. А также хотя бы 3 раза в неделю заниматься кардиотренировками, для сжигания лишнего жира. Все просто: питаешься меньше, чем тратишь, а к тому же сжигаешь вес дополнительно. Главное не лениться. Ещё желательно каждый день питаться в одно время, с промежутками между приемами пищи 3-4 часа.
Вот ещё одна фишка. До моего похудения, я не ел по утрам ничего. Но потом решил кушать геркулес. И я удивился, ведь теперь я весь день чувствовал себя бодро. Так что и вам советую.
В общем, что я хотел сказать этой статьей? Не ленитесь никогда, всегда идите к своей цели, и у вас все получится!