Вы наверное когда нибудь слышали мол бокал вина или стопка водки полезна для здоровья, некая «безопасная доза алкоголя для организма».
Давайте разбираться.
Да, есть такие исследования , которые подтверждают пользу организма в малых дозах.
❕Ученые из Кембриджа утверждают, что в неделю можно пить до 100г чистого спирта в неделю (где то 5 бокалов вина)
❗️НО все же исследований которые опровергают эту гипотезу намного больше, тк последствий больше, чем пользы :
- Алкоголь увеличивает риск преждевременной смерти
- развитие рака
- Сердечно-сосудистых заболеваний и тд.
🔻У тех кто пьёт умеренно , а это примерно 350 мл пива, 150 мл вина или 40-50 мл коньяка, водки и другого крепкого алкоголя , риск инсульта возрастает на 10-15% нежели у человека, который не пьёт.
Пьёте больше- риск больше (до 35%)
Вывод: любое употребление алкоголя вредно для здоровья!
НО давайте на чистоту, любой человек хотя бы чуть чуть, но выпивает (разные праздники, дни рождения и тд) -2,3 млрд человек (Данные ВОЗ)
‼️но мы можем уменьшить хоть на немного вред алкоголя
Как? Да вот так!
- Пьем хороший алкоголь.
- Не сочетаем с горячими напитками и едой (травма пищевода)
- Не закусываем тяжёлой и жирной пищей ( нагрузка на поджелудочную); лучше- морепродукты, фрукты, салат
- За полчаса можно принять активированный уголь: на 1 табл. На 10 кг тела ( алкоголь выйдет быстрее и не сможет отравить организм продуктами распада)
Надеюсь, что смогла дать понять, что нет «безопасной доли алкоголя», но есть способы уменьшить вред алкоголя для вашего дорого организма.
