Дело было 2 года назад, мне было необходимо похудеть к соревнованиям на 6 килограмм.
Это был самых сложный период в моей жизни, мне нельзя было почти ничего есть. Основной рацион моего питания состоял из:
- Завтрак: каша гречневая на воде без всего, яблоко
- Обед: вареная куриная грудка, овощи
- Ужин: крабовые палочки
Во время дня у меня были перекусы хлебцами.
Каждый день я думал лишь о том что-бы у меня ушел вес, на тренировках я работал в дополнительной теплой одежде.
Всем кто хочет сбросить вес, делайте это правильно, тренируйтесь и соблюдайте диету
