Убеждайте себя каждое утро, что сегодня вас ждет лучший день в вашей жизни. Мысли материальны, поэтому так все и будет !!!
Планируйте свою деятельность на день и следуйте своему плану. Когда вы поймете , что у вас все получается, это создаст вам просто отличный настрой.
Найдите себе музу! Музой может быть кто угодно. От любимого человека до цветочка на окне.
Не забывайте гордиться собой и хвалить себя. Позволяйте себе делать то, что вам нравится. Позволяйте себе поощрительный приз.
Ищите во всем положительные моменты.
Балуйте себя. Позволяйте себе делать то, что вам нравится.
Меньше смотрите тревожные передачи и реже просматривайте новости.
Общайтесь с родными и друзьями. Приглашайте их на прогулку, или в гости, или просто поболтать.
ПОНЮХАЙТЕ РОЗЫ
Запах - мощный провокатор эмоций. Запахи, связанные с радующими вас воспоминаниями, способны мгновенно поднять настроение. Сгодятся и другие ароматы - запах цитрусовых (уменьшает чувство тревоги) , ваниль (борется с плохим настроением), кофе (бодрит).
УЛЫБАЙТЕСЬ
Доказано , что связь между улыбкой и хорошим настроением двухсторонняя. То есть, улыбаясь, вы не только изображаете счастье, но и начинаете его испытывать.
ПОПРЫГАЙТЕ
Во время прыжков организм вырабатывает эндорфины, поэтому уровень стресса в организме падает. Прыгать с кислым лицом невозможно. Если не верите, попробуйте сделать это прямо сейчас. Заодно поднимите настроение окружающим.
Все это непременно позволит вам быть жизнерадостными и активными. А значит, плохое настроение вам не будет грозить !