Я вообще-то серьёзно.
⠀
Кожа, волосы, ногти и прочие «атрибуты» красоты, как и любой цветочек увядают без водички. Вот так всё просто казалось бы. Но не совсем.
Я, например, никогда не хочу пить воду. Я спокойно могу жить без неё. Даже не так: я хочу и могу пить всё, что угодно, но только не воду. Я за 2 минуты могу «всадить» литр Мажителя, но пол стакана воды для меня - это сущая пытка.
Выработка привычки за 21 день тоже миф. Во всяком случае у меня и в отношении воды. Я целый 21 день пила по литру воды в день (это большое достижение, до этого могла только 0,5), но потом один день пропустила и вот почти неделю не пью воду. Вообще. Начинаю снова.
Кстати, необходимые 2 литра в день - тоже миф. Необходимое количество воды зависит от веса.
⠀
Формула расчета проста:
⠀
Для мужчин: вес тела х 35
Для женщин: вес тела х 31
То есть если я вешу 52-53 кг я должна пить приблизительно 1,65 литра воды в день. Сейчас для меня это много, пока пусть будет литр. Но нужно стремиться к своей норме.
⠀
Вода - это основа. Основа здоровья и красоты. Чего не коснись: самочувствие, глаза, кожа, волосы, ногти, ненавистный всеми ЦЕЛЛЮЛИТ - ко всему ключ в воде. Это не панацея, но основной компонент.
⠀
Если вы не пьёте воду - не ждите от своей внешности сверхрезультатов. Не будет.
Я вообще-то серьёзно. Не верите- проверьте!
Тыкните лайк, пожалуйста. Ведь Вам не сложно, а мне ну очень приятно :)