Начну банально, в современном мире огромного количества информации и стрессовых ситуаций стандартное состояние – это стресс, усталость и бессонница. В переводе на язык трансформационного цигун – постоянная зажатость в теле и неподвижность ума от перегрузок. Т.е. ум думает о том как решить те или иные проблемы , суетиться , мозг напрягается, а тело живет в постоянном напряжение и спазме.
В цигун есть простой , но 100% надежный выход из ситуации- это перетекание и расслабление…. Это базовое состояние цигун и на протяжении всех тренировки оно нарабатывается разными упражнениями.
Перетекание и расслабление присутствует везде, практически во всех практиках цигун или формах тайцзицюань, если вдруг тренер никогда вам не давал практики перетекания и расслабления, то бегите прочь от такого тренера!(лирическое отступление).
С помощью таких упражнений рождается состояние "расслабленного тела и наблюдающего ума, когда ты расслаблен и собран одновременно". По сути, это динамическая медитация, помогающая перезапустить уставший мозг и дать телу отдых и дополнительную энергию.
На тренировках вы можете научиться этим упражнениям и состоянию расслабления, и здесь как всегда есть два варианта:
на группах я вам покажу и расскажу и естественно поделаю с вами, чтобы вы могли побыть в моем наработанном потоке и состоянии.
На персональных тренировках я пропишу вам это состояние через парные упражнения, плюс вы научитесь глубже чувствовать и понимать партнера, такой приятный и важный бонус , например для ведения деловых переговоров.