Норман Дойдж в книге «Пластичность мозга» говорит о нейропластических изменениях. С их помощью можно улучшать память и скорость мышления. А если хочется освоить что-то как можно быстрее, нужно придерживаться нескольких правил:
Следить за здоровьем
Полноценное питание, здоровый сон и занятия спортом помогают в процессе обучения. Например, анаэробная нагрузка стимулирует рост нейронов в гиппокампе – зоне мозга, отвечающей за память, познавательные и аналитические способности.
Всегда учиться новому
Учиться чему-то – отдельный навык, который тоже можно тренировать. Изучайте новые маршруты от дома до работы, пробуйте новые блюда, читайте книги разных жанров и слушайте непривычную для Вас музыку.
Вырабатывать полезные привычки
Чем больше времени Вы уделяете каким-то действиям, тем крепче связь между нейронами. А значит сильнее зависимость от этих действий. Это касается и вредных привычек, и полезных навыков.
Не распыляться
Мы часто работаем в режиме многозадачности – одной рукой мешаем суп, другой убираем кота со стола, не забывая при этом проверять домашку ребенка и разговаривая с подругой по телефону. Научиться чему-то новому в таком режиме не получится, мозг быстро забудет всю информацию. Поэтому сконцентрируйтесь на освоении нового навыка и не отвлекайтесь на другие дела.
Все эти правила применимы и к детям. Учиться и развивать мышление можно вместе.