Практически все хоть раз задавали этот вопрос, и у меня есть полезный совет для вас!
Зделайте глубокий вдох выдох и втените живот в себя (чем дольше вы помиритесь тем лучше ) и повторяйте это 10 раз
Возьмитемза привычку втягивать в себя живот поверьте вас удивит результат!
Поставь лайк и подпишись у меня много полезного!!