Ученые после анализа свойств некоторых продуктов вывели пятерку суперфудов, благодаря употреблению которых жир на животе начинает стремительно уменьшаться. Именно в этой области труднее всего добиться стройности, поскольку вместе с подкожным жиром приходится бороться еще и с висцеральным, который обволакивает внутренние органы. Но, оказывается, существуют натуральные жиросжигатели, которые буквально плавят жировую ткань в области живота. Что это за продукты – расскажем далее.
Масло черного тмина
Экзотический продукт для любого русского человека, но на Востоке полезными свойствами этого масла пользуются на протяжении тысячелетия. Масло черного тмина представляет собой уникальную комбинацию веществ, которые одновременно действуют по нескольким фронтам: способствуют укреплению иммунной защиты организма, участвуют в процессах пищеварения, помогая быстрее расщеплять поступающую пищу на соединения простых веществ, помогают выводить токсины естественным путем.
Использовать масло черного тмина необходимо в чистом виде, например, заправляя им салаты или добавляя несколько капель в суп-пюре. Если употреблять его регулярно, то можно в скором времени отметить положительное влияние на организм. Такое масло действительно разгоняет метаболизм, а кроме этого уменьшает уровень сахара в крови, поддерживает здоровую микрофлору кишечника и нормализует пищеварение.
Рыбий жир
Если у вас с рыбьим жиром возникают лишь плохие ассоциации, то пора это исправить. Сегодня этот ценнейший питательный продукт выпускается в формате капсул с жидким содержимым, поэтому принимать его стало намного удобнее. А по своим жиросжигающим свойствам рыбий жир составит конкуренции многим другим продуктам.
Секрет этого супрфуда кроется в высоком содержании жирных кислот Омега-3, которые помогают регулировать жировой обмен и выравнивают содержание в крови липидов. Особенно рекомендуется эта добавка для уменьшения объема висцерального жира.
Льняное семя
Данный продукт является альтернативой более дорогим семенам чиа, которыми сегодня восхищаются многие фуд-блогеры. Оказывается, состав семян льна даже более богатый и полезный, чем у «заморских» семечек, но по цене они более доступные. Как и в рыбьем жире, в них содержится много жирных кислот Омега-3, которые помогают расщеплять висцеральный жир, а также комбинации других веществ.
Плюс к этому семена льна являются источником клетчатки, а она оказывает стимулирующее действие на перистальтику кишечника, помогает выводить шлаки и токсины. Добавлять льняное семя можно в смузи, в выпечку, в каши или салаты.
Яблочный уксус
Один из спорных продуктов, но последние исследования все-таки подтверждают эффективность яблочного уксуса в борьбе с жиром на животе. Помимо того, что яблочный уксус помогает поддерживать нормальный уровень pH и убивает патогенную микрофлору кишечника, он еще стимулирует работу клеток и помогает вырабатывать белок, способный расщеплять жировую ткань.
Правда, принимать этот продукт нужно с осторожностью. Лучше всего разводить столовую ложку яблочного уксуса в теплой воде и добавлять в напиток немного меда. Выпивать такой состав следует утром натощак, так удастся нормализовать метаболизм и одновременно с этим наладить работу кишечника. Дополнительно яблочный уксус можно использовать для приготовления салатных заправок и маринадов.
Чай матча
В последнее время напитки с чаем матча стали особенно популярными. В том числе и потому, что этот порошок, созданный из определенных видов листового зеленого чая, является источником ценных антиоксидантов. А еще такой напиток стабилизирует уровень инсулина в крови, благодаря чему процесс жиросжигания ускоряется в два раза.