Часто думаю над тем, что мешает людям жить легче. Да, проблем реальных и объективных много, не спорю. Но есть ещё установки, которые наша психика довела до автоматизма. И именно они подбрасывают ту самую ложку дегтя, которая убирает "сладость".
Первое, что по моим наблюдениям не стоит делать, это накладывать свои проекции на окружающих. Вспомните, как часто вы крутите в голове возможные перспективы грядущей проблемы?
Мы можем вести внутренние предполагаемые диалоги, отвечая за другого человека самим себе. Мы приписываем ему свои мысли, свой опыт, свое видение ситуации. И в конце концов, часто отказываемся от действий только потому, что уже мысленно получили отрицательный результат. Не стоит, идите и спрашивайте, идите и просите, говорите и объясняете. Вы удивитесь, насколько вы были далеки от реальности.
Второе - не преувеличивайте! По-настоящему серьезных проблем мало. К ним относятся только неизлечимая болезнь и смерть, все остальное решаемо. Время постоянно меняет реальность, и завтрашний день будет уже другим. То, что сегодня казалось темой для тяжких мыслей, завтра уйдет в прошлое. Негативные эмоции угаснут. То, что сделано "не так", всегда можно исправить. Можно попросить прощения. Никто не мешает ещё раз попробовать, сделать, сказать и изменить, поэтому не стоит "делать из мухи слона".
Третье - не критикуйте! Критикуя других, вы автоматически думаете, что они в ответ критикуют вас! Если привычка замечать недостатки других вас покинет, то жить точно станет легче. Оставьте людям их собственные слабости, и тогда будет проще позволить слабости себе.
Ещё один важный пункт, четвертый - не обобщайте!!! У многих есть привычка прошлый опыт переносить в будущее. "Я больше никогда не создам нормальных отношений, потому что три раза не получилось!", "Мне дадут отказ, потому что два раза это уже было!", "Мне не стоит пробовать, потому что мне вечно не везёт!" Хочется прямо встряхнуть после таких слов за плечи, и сказать, что мир бесконечно изменчив и вариативен, как морской ветер. Не ошибается только тот, кто НИЧЕГО не делает. Любой результат — это опыт. Чем больше опыта, тем большая вероятность достичь успеха.
Следствием из четвертого вытекает пятое - избегайте шаблонов!!! Постоянно спрашивайте себя: "А что я думаю, когда говорю и делаю так? И думаю ли я, или говорю и делаю автоматически?" Позвольте себе мыслить самостоятельно! Любой шаблон — это ограничитель возможностей. Причем, ограничитель, придуманный не вами. Всегда ищите свои собственные пути и идите к цели, опираясь только на свой опыт.
И, наверное, последнее, шестое - не живите прошлым! Каким бы сказочными или разрушительными не были воспоминания, это всего лишь образы прошлого. Их не вернуть, "Не перепрожить", их никак не изменить и не исправить. Когда вы стоите лицом к прошлому, вы поворачиваетесь спиной к будущему. А можно ли четко понимать направление движения, если вы не видите дороги, по которой идете, а наблюдаете только уходящие пейзажи? Смотрите вперёд! Только так можно уверенно идти, обходя стороной ухабы, ямы и овраги.
Я понимаю, что иногда бывает сложно вырваться из "порочного круга образов", но чем чаще вы будете вспоминать перечисленные выше пункты, тем больше вероятности стать хотя бы на день счастливее.
И, пожалуй, в следующий раз мы поговорим о проекциях и шаблонах более подробно.
Будьте!