Около двух лет назад в первые теплые весенние деньки я вышла с сыном в коляске на прогулку. Впервые не стала одевать куртку, погода позволяла, я одела легкую свободную кофту и обычные свои джинсы. У нас возле дома была чудесная аллея, где гуляли другие такие же родители с малышами.
Навстречу мне шел молодой папа с коляской и, когда мы поравнялись, как назло подул ветер и задрал мне кофту, оголив взгляду мои бока, пытающиеся выбраться наружу. Молодой человек остановился и заговорил со мной. Он предложил мне услуги своей жены – фитнес-инструктора и нутрициолога.
Это был позор. Я быстренько скрылась домой и в этот день высовывалась не дальше балкона. С балкона, правда, хорошо было видно, что этот парень подходил и к другим мамам, выгуливающих свое потомство, по всей видимости, с тем же предложением. Это немного успокоило, но больше я встречаться с ним никогда не хотела бы.
Это был мощный толчок. Тот самый, которого недостает нам, женщинам с лишним весом, чтобы не бросить попытки похудеть и после встречи Нового года. Я взвесилась. При совсем маленьком росте в полтора метра, весила я тогда 54 кг. Кому-то кажется, что это вполне себе нормальный вес. Но внешне это был колобок на коротких ножках.
Я взялась за себя, скорректировала питание, стала заниматься по видео-урокам из интернета фитнесом дома. Сперва с бутылками, наполненными водой, вместо коврика у меня был матрац из коляски. Это уже потом, когда муж понял серьезность моего настроя, у меня появились и первые гантельки и настоящий коврик для фитнеса. Я выделяла от 20 до 40 минут каждый день на занятия. Уже через 2 месяца я без стеснения смогла раздеться на пляже. Я быстро вошла в азарт, правильное питание сыграло основную роль в моем похудении, спорт же помог подтянуть кожу. Уже сложилась привычка заниматься. Если я в силу каких-то обстоятельств не находила времени для занятий, мне было уже стыдно перед самой собой. Домашние тренировки первые пару недель выматывали меня, а когда организм привык к нагрузкам, они стали приносить мне удовлетворение. Я избавилась от болей в шее и пояснице, беспокоивших меня с рождения сына. У меня удивительно повысилась работоспособность, выносливость, нервная система стала крепче. Что говорить о самооценке, я стала щеголять в коротких шортах и майках, обнажающих живот.
Когда я добилась желаемого результата, я расслабилась, постепенно забросила тренировки, снова стала злоупотреблять фаст-фудом. Как итог – через полгода мне подруга, с которой редко видимся, говорит, что я никогда не была такой толстой, как сейчас.
Спасибо за пинок. Я вернулась к тренировкам и стараюсь максимально не нагружать себя, при этом не ограничивая себя в еде, просто есть меньше порции. Мне снова потребовалось два месяца, чтобы вернуть свое тело, в котором я чувствую себя максимально здоровой и красивой.
Спорт и правильное питание – это залог нашего самочувствия. То, как вы распоряжаетесь вашим здоровьем, определяет качество вашей жизни. Я не обещаю себе, что не заброшу тренировки и снова не растолстею никогда. Просто не раздумываю долго, заняться ли мне сегодня спортом, а беру и занимаюсь. Мы слишком много времени тратим на сомнения. Через пару месяцев вы скажете себе спасибо, что сделали первый шаг, а еще через полгода, возможно, вы добьетесь максимума от своего тела. Я иду в этом направлении.