В древности сон считался пограничным состоянием между жизнью и смертью. Существовало мнение, что человека нельзя резко будить — вдруг его душа, блуждающая по своим делам, пока тело отдыхает, не успеет вернуться обратно?
Сегодня мы знаем обо сне если не все, то многое: спасибо ученым и их исследованиям. Вот что интересно: вдруг первобытные верования не были лишены толики смысла? Может быть, сон — это крошечный анабиоз?
Когда мы спим, наши энергозатраты минимальны. Медленно работает пищеварительная система. Скелетные мышцы расслаблены — даже если мы переворачиваемся несколько раз за ночь. Дыхание становится мерным.
Более того, у нас замедляется обмен веществ — совсем как у животных, впадающих в длительную спячку. И даже… падает температура тела.
Во сне температура тела снижается примерно на один градус. На первый взгляд, изменения незначительны, однако этот процесс тесно связан с другими.
Именно более низкая температура позволяет организму отдохнуть и набраться сил. Это — залог крепкого сна. Но когда температура начинает повышаться, из состояния глубокого сна мы переходим в состояние поверхностного: ускоряется обмен веществ. Тело сигнализирует, что пора просыпаться.