Самый простой способ - выбрать проблему/болезнь, которые беспокоят и задать себе несколько вопросов⤵️
⠀
Что значит для вас проблема/болезнь?
В чем или как проблема/болезнь помогает вам в жизни?
Чего проблема/болезнь вам позволяет избежать?
Каким вы были до появления проблемы/болезни?
Каким образом проблема/ болезнь позволяет получать знаки внимания и любви?
Что привходило в жизни, когда появилась проблема/болезнь?
Что изменилось после появления проблемы/болезнь?
Что изменится, если проблема/болезнь уйдёт?
Есть ли у кого-то ещё ваша проблема/болезнь?
Что будет через 1-3-5 лет после ухода проблемы/болезнь?
⠀
На первый взгляд простые вопросы, но психика так устроена, что вовремя включает свои защиты, поэтому самостоятельно ответить на них не всегда просто🤷🏻♀️
⠀