Весна приближается. Тема сегодня важная и как всегда актуальная.
Что заставляет людей переедать?
Причина у каждого своя. Однако, до тех пор, пока эту причину не вытащить на поверхность, не разобрать и не проработать лишние килограммы будут всегда возвращаться обратно, чтобы Вы не делали.
Многие люди говорят, да нет у меня никаких причин. Я просто не то ем.
А я вам скажу правду. Если у вас есть лишний вес, любой, в 98% случаев у вас есть и психологическая причина, которая заставляет переедать и тем самым приводит к лишним килограммам. Это неприятная, но правда. Оставшиеся 2% - это заболевания. Но, это всего 2%!!!
Итак, рассмотрим сегодня основные Причины Переедания.
- Привычки, как правило они родом из детства.
- Заедание эмоций, причем как отрицательных: злость, обида, грусть, раздражение, тоска, так и положительных. Ура, сдали все экзамены- значит идем отмечать в Мак или едим 3 куска торта
- Неосознанное отношение, как с самому выбору еды, так и к процессу ее поглощения.
- Еда за компанию.
- Скука.
- Иррациональные установки и убеждения.
- Вторичные выгоды.
- Стрессы.
КАКОЙ ПУНКТ БОЛЬШЕ ПРО ВАС?
МЫ РАЗБЕРЕМ ВСЕ ПУНКТЫ.