Наверняка, многие из нас предпочитают принимать пищу, за своим рабочим местом. Некоторые делают это из-за слишком плотного рабочего графика, так скажем, «без отрыва от производства». Другие – потому что им лень выйти в соседнее кафе и спокойно пообедать там. Третьи – просто потому что не видят в этом ничего вредного и опасного. И таких, большинство.
Но, диетологи и другие специалисты утверждают, что питаться на рабочем месте вредно и тому есть ряд причин:
1. Наносится вред желудку
Если концентрироваться на принятии пищи во время обеда, то усваиваться она будет гораздо лучше. В понятие «концентрации» входит тщательное пережевывание каждого кусочка, наслаждение вкусовыми качествами еды. А быстрое поглощение еды большими кусками не принесет ничего хорошего вашему желудку – только вред.
2. Теряется возможность социального общения
Обедая на рабочем месте, человек продолжает общаться со своим компьютером. А мог бы общаться в это время с коллегами, заводить полезные и интересные знакомства.
3. Появляется острый недостаток движения
Эта проблема прослеживается у всех офисных работников. Не зря же специалисты советуют, как минимум каждый час вставать из-за рабочего стола и делать небольшие прогулки, хотя бы по офису. А еще лучше – выходить на улицу и дышать свежим воздухом. А что же получает организм, если его хозяин сторонник еды за компьютером? Несколько шагов до микроволновки и назад, за стол, поедать свой обед. К тому же, съедаем мы на рабочем месте гораздо больше, чем съели бы в кафе или столовой, потому что компьютер провоцирует практически бесконтрольное поглощение еды. Особенно, если вы принесли из дома что-то вкусненькое.
4. Обедая на рабочем месте, мы лишаем мозг заслуженного отдыха
Обед – это отличная возможность отдохнуть от работы. А принятие пищи за рабочим столом напрочь лишает нас этой возможности, ведь мы продолжаем нагружать мозг различными задачами.
5. Рабочий стол не предназначен для того, чтобы за ним ели
Столы, на которых стоят компьютеры и за которыми мы работаем, просто кишат вредными бактериями. На каждых двух-трех квадратных сантиметрах площади рабочего стола живут более 900 различных микробов, которым совсем не рад будет наш организм. А на поверхности клавиатуры в среднем находится около 700 бактерий. Ставя тарелку с едой на такой стол, мы очень сильно рискуем, что все эти живучие прелести переползут в нее, а затем попадут и к нам в рот.
Больше никаких обедов на рабочем месте! Если Вы с нами согласны, не забудьте поставить нравится нашей статье.
С любовью, всегда Ваш - "BeFit" !
