... меня накрыла мощнейшая ломка. Я не знал куда деться, лез на стенку и не мог сосредоточиться на работе. Меня знобило, тошнило, ладони потели и я чувствовал удары пульса у себя в голове.
День первый, понедельник.
Утром первого дня я как ни в чем не бывало позавтракал и отправился на работу, несмотря на то, что обычно мне сразу после пробуждения нужно было всадить три сигареты подряд просто для того чтобы открылись глаза, перестала болеть голова и нормализовался горизонт.
Весь день я был в приподнятом настроении и очень радовался принятому решению. В этот день я отдал две пачки сигарет, рассчитанные на понедельник и вторник, более нуждающимся в них ребятам и ни разу не курил.
Первым улучшением, которое я заметил по пути с работы домой стало то, что мне стало значительно легче дышать!
После работы я заскочил домой пообедать и отправился на репетицию моей группы, которая прошла несколько эффективнее чем обычно так как у нас не было необходимости регулярно прерываться на перекур. Удивительно, что я не получил от своих музыкантов ни одного вопроса, думаю они не обратили внимания.
Ночью спал как убитый.
День второй, вторник.
На утро второго дня я проснулся в отличном настроении. Снова как ни в чем не бывало позавтракал и пошёл на работу. О сигаретах я не вспоминал и был абсолютно счастлив.
На работе у меня состоялся интересный разговор о плюсах курения с одним коллегой, который не знал, что я бросаю курить. Коллега этот время от времени покуривает "для удовольствия". Об этом разговоре я написал отдельную статью.
По пути с работы домой я обратил внимание на новые улучшения. Я стал чувствовать запахи! Но улучшенное обоняние это не только плюс, но и минус. Как же отвратительно пахнет выхлопными газами рядом с дорогой, ужас просто!
После возвращения домой я сел заниматься побочным проектом и был бесконечно рад своей продуктивности. Шутка ли, работая без перекуров я выполнял привычный объем работы в полтора раза быстрее! Но, к сожалению, радость была недолгой. Вечером (ровно через двое суток после последней сигареты) меня накрыла мощнейшая ломка. Я не знал куда деться, лез на стенку и не мог сосредоточиться на работе. Меня знобило, тошнило, ладони потели и я чувствовал удары пульса у себя в голове. Самое интересное, что желания курить у меня не было, мне просто было плохо. К счастью я смог взять себя в руки так как нужно было срочно сдавать проект, а я очень не хотел подводить ребят, которые на меня рассчитывали.
После завершения работы я с максимальной скоростью отправился спать. Долго не мог заснуть, ворочался несколько часов.
День третий, среда.
Я проснулся в ужасном состоянии, сказывался абстинентный синдром и недосып. Завтрак не лез в рот, я еле-еле запихнул в себя две ложки овсяной каши, чашку кофе и отправился на работу.
На работе меня ждал забавный разговор с коллегами, которые заметили, что я пью какие-то таблетки по расписанию и давно не появлялся в курилке. Мое решение отказаться от никотина и алкоголя получило оценки "вот молодец!" и "ну и дурак!" в соотношении 1 к 1. К обеду состояние пришло в норму, но появилось навязчивое и жгучее желание закурить.
По дороге с работы домой я усиленно боролся с постоянно срабатывающими триггерами, желание курить не отпускало.Дома я навернул пельмешек, выпил пару кружек кофе, собрал вещички, сел в машину и, отстреливаясь от триггеров, отправился на репетицию под завывания Янки Дягилевой.
Репетиция прошла очень продуктивно, за обычное время мы сделали в два раза больше работы чем обычно! И только лишь из-за отсутствия регулярных перекуров. Но надо отметить, что я стал очень раздражительным. Вещи на которые я раньше не обращал внимания стали вызывать бурю негативных эмоций.
После репетиции дома я попил чайку, посмотрел на YouTube экономические новости и рухнул спать. Заснул не сразу, спал плохо, часто просыпался.
Что в итоге?
Как я уже писал ранее пережить первые дни после отказа от никотина не так уж и сложно. Посмотрим насколько сложно будет остаться некурящим продолжительное время.