Рукоделие – не только приятный, но и очень полезный процесс. И не только для настроения, но и для здоровья. Даже врачи настоятельно рекомендуют некоторые виды ручного труда для восстановления после инсультов и травм, при ухудшении памяти и внимания, нарушении моторики. Чем заняться, чтобы избежать заболеваний и не дойти до того состояния, когда уже не обойтись без таблеток?
Лепка – одно из самых полезнейших занятий. Лепка уже много лет в обязательном порядке входит в детские дошкольные и школьные программы развития и образования. Ее рекомендуют пожилым людям, а также тем, кто пережили инсульт. Попробуйте лепить из пластилина, полимерной глины, соленого теста или другой массы, если заметили и что все валится из рук, пальцы не слушаются, ухудшилась память, сложно воспринимать новую информацию.
Как слепить такого голубя, смотрите тут.
Лепка, заставляя работать одновременно оба полушария головного мозга, способствует развитию мелкой моторики, улучшает координацию и речь, помогает стать внимательнее и запоминать информацию. А еще это микромассаж пальцев и разминка для суставов.
Вышивка – еще один творческий «лекарь», к помощи которого прибегают после инсульта и для профилактики ухудшения работы головного мозга. Во время вышивания развивается мелкая моторика, а это своего рода гимнастика для мозга. Многие виды вышивки требуют подсчета, что улучшает память и внимательность. Также к кончикам пальцев усиливается приток крови, они слегка массируются, а там, как известно, расположено множество нервных окончаний.
Вязание известно не только тем, что помогает расслабиться, отвлечься от проблем и уйти от стресса, но и пользой для профилактики артрита и борьбы с ним. В процессе вязания спицами и крючком, руки выполняют множество движений, а это замечательная гимнастика, помогающая суставам сохранить гибкость.
А еще вязание не дает покоя головному мозгу – в процессе нужно следовать схеме, считать, запоминать ряды и петли. За все это память скажет спасибо! Сначала будет сложно, но с каждым разом количество подглядываний в схему будет сокращаться.
Другие виды рукоделия тоже полезны. Создание цветов из лент, плетение из бисера, изготовление панно, топириев и букетов – в се это помогает улучшить самочувствие и отсрочить старость.