Ясность сознания — это когда вы четко понимаете, что делаете, о чем думаете, какую мысль доносите.
Донося свою мысль вы держите “в уме” общее представление и выделяете из него частное, не упуская нить разговора. Чем яснее сознание, тем лучше это получается. Посмотрите, например, как выражают свои мысли Михаил Веллер, Владимир Познер, Сергей Гуриев, Андрей Мовчан, Садхгуру и другие .
Вы наверняка встречали собеседников, когда в процессе разговора они перепрыгивают с мысли на мысль. Их сознание подобно воздушному змею, всегда корректируется внешними обстоятельствами, в данном случае — ветром. Начиная про одно, они перепрыгивают на другое, потом на третье и т. д. Не успев полностью донести свою мысль собеседнику, они перепрыгивают к другой.
Лично мне нестерпимо слушать таких. Постоянно приходится напоминать собеседнику о теме разговора и самому не уйти в крайности вместе с ним.
Ясность мышления это навык, который приобретается. Чтобы повысить качество этого навыка, нужно развивать концентрацию, учиться излагать мысли, повышать уровень энергии.
Вкратце о каждом:
- концентрация повышается практикой сосредоточения на одном предмете какое-то время. Чем продолжительней, тем лучше. Не просто смотреть на него завороженно, а рассматривать до деталей. Простой цветок, который есть у вас в доме. Посмотрите на него несколько минут (5-15) пристально, рассматривайте, пока вы не сможете воспроизвести его с закрытыми глазами;
- учитесь излагать мысли в тексте, на бумаге — пишите письма, посты, книги;
- чтобы повысить уровень энергии, в первую очередь, — перестаньте ее красть. Чистая вода в течении дня, умеренное питание, больше фруктов с утра (без смешивания) уже будет хорошим началом.
Начните с этого и уже через несколько дней вы заметите положительные результаты, причем, в разных сферах.