Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"!
Отвечу, почему я не советую худеть на гречке (это углевод). Я, когда так худела, поправилась на 5 кг. И я сейчас говорю о своем личном опыте.
Давайте начнем с того, что гречка -это хоть и полезный, но углевод. Да, это углевод длинной цепочки. То есть, когда мы едим гречневую кашу, то насыщаемся ею надолго (до 4х часов).
Если есть только гречку (гречневая монодиета), то похудеть можно. Но, похудение будет в первые дни за счет потери лишней жидкости, а затем начнут сжигаться мышцы. И лишь в последнюю очередь начнет уходить жировая прослойка.
Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей - пробовали ли вы худеть на гречке?
И когда мы бросаем такую диету, то очень быстро набираем вес. Начинаем снова отекать, затем на тонюсенькие мышцы опять нарастет жир.
Я в свое время худела на гречневой диете. И мне было так голодно, так неприятно. Я насмотрелась (по своей глупости) на все эти видео, где худеют женщины, на отзывы в интернете, и решилась - запарю гречку и буду ее есть неделю.
Кстати, самый главный парадокс в том, что никто в этих отзывах не показывает, как выглядит фигура через месяц такого похудения. Или даже через полгода. Ведь вес в любом случае набирается.
Я, когда питалась всю неделю одной гречкой, похудела на 5 кг. Но, уже через 2 недели, набрала сначала 5 кг. А потом еще 10 кг. Вывод простой: похудеть можно, но если подходить к этому грамотно. Похудеть на одном каком-то продукте невозможно. Худеть нужно на правильном питании. То есть, когда в рационе будут белки, жиры, углеводы. А именно - мясо, рыба, каши, молочные продукты, овощи и фрукты.
Важно! Данная статья носит лишь ознакомительный характер и не является рекомендацией к действию. Если у вас есть проблемы с лишним весом, то нужно сдавать анализы и обращаться к врачу.
