Приветствую Тебя дорогой читатель! Сегодня продолжим говорить о кислотно-щелочном балансе и как привести его в норму.
В прошлой статье мы узнали (если первую статью вы не читали, то советую начать с неё ссылка на статью) , как определить наш уровень PH.
Даже если у вас нет возможности проверить pH, или просто лень, то можно взглянуть на свой рацион и список продуктов из таблицы - и станет понятно как обстоят дела с "pH балансом" .
Если вы часто пьёте чай или кофе, сладкое, алкоголь и газировку. В вашем рационе мало овощей, фруктов и чистой питьевой воды, то со 100% уверенностью можно сказать, что вы закисляете свой организм, и проблемы со здоровьем вопрос времени.
Как видим овощи и фрукты наши друзья, а термически обработанная еда и сладости не идут нам на пользу. Что же делать? Главное поддерживать баланс между кислотой и щелочью. Я не призываю вас к злоупотреблению, от некоторых позиций все таки лучше отказаться!
Наш организм и сам может регулировать кислотно - щелочной баланс, но если ему в этом не помогать, то для поддержания будут расходоваться ресурсы нашего организма. Старайтесь придерживаться пропорции 50 на 50, и лучше все таки смотреть в сторону ощелачивания.
А ведь есть еще вода. Достаточное количество "качественной воды" в день, и можно не смотреть на свое меню.
Как видим есть много нюансов. Не нужно бросаться в крайности, найдите свою золотую середину, и все у вас будет хорошо!
Научитесь понимать свой организм, и вовремя отзывайтесь на его сигналы.
Благодарю вас за внимание!
Если вам понравилась - жмите палец вверх, подписывайтесь на канал.
В следующей статье я расскажу вам о быстрых методах ощелачивания организма и покажу топ самых щелочных продуктов.
До встречи!