Я люблю киви, я знаю что в нем очень много всего полезного, но это для меня было сюрпризом.
Оказывается, киви, еще является хорошим снотворным!
В составе этой ягоды очень много серотонина и других веществ, которые помогают организму восстанавливать полноценный цикл сна.
Киви - один из лучших продуктов для употребления, перед тем, как лечь отдохнуть и выспаться.
-Киви - выдающийся продукт с эффектом снотворного
-написали специалисты после того, как был проведен эксперимент. Этот эксперимент, который помог выяснить удивительные свойства киви:
В течении 4-х недель, контрольная группа, страдающая нарушением сна, перед тем как лечь в кровать съедали по 2 штуки этого плода. Другая часть группы, ложилась спать как всегда-без киви. Результат удивил: К концу эксперимента, испытуемые, которые ели киви перед сном, засыпали вполовину быстрее. Их сон стал глубже, они перестали просыпаться среди ночи. А, другая половина испытуемых, которые не ели перед сном эту ягоду, так и мучалась от бессонницы.
Кроме того было обнаружено много полезных свойств:
- Содержащееся в нем витамины улучшают состояние кожи, ногтей и волос;
- Одно из свойств плода - положительное воздействие на нервную систему и настроение человека;
- Клетчатка - освобождает кишечник от шлаков и токсинов, - улучшается работа органов ЖКТ.
Киви используется в нетрадиционной медицине:
- предупреждает сердечно-сосудистые заболевания, тромбообразование;
- снижает риск инфарктов, инсультов, сахарного диабета.
- это продукт, облегчающий течение различных заболеваний и снижающий риск их развития:
- препятствует образованию атипичных раковых клеток;
- понижает давление;
- восполняет дефицит йода;
- устраняет тяжесть в желудке;
- укрепляет иммунитет (витамина С в нём больше, чем в цитрусовых);
В кожуре больше антиоксидантов, чем в мякоти. Она оказывает антисептическое действие, но раздражающе действует на слизистые.
Немаловажное значение также. играет и калорийность продукта: 100 г плода содержит в себе всего 47 Ккал, но при этом он сытный и быстро утоляет голод.
Киви многие любят за экзотический вкус и сочную мякоть. Коктейли и салаты с ним приобретают особую нотку свежести. В диетологии его считают одним из лучших жиросжигателей, и поэтому предлагают активно использовать для похудения.
Спите крепко и сладко, пишите, отвечу всем.