После 40 обменные процессы замедляются и снижение веса происходит медленнее, но не безрезультативно. Только мы сами можем запустить эту возможность и привести себя форму. Ничего нового я не скажу, все тоже:режим питания, вода и уменьшение количества печеного и конфет. Режим питания по часам Вода до еды за 20 минут и после еды через 40 минут. Уменьшение соли . Часовой режим -это очень важно .Так как получится, во время подбросить дров в костёр, чтобы он не потух. Последний прием пищи за 3 часа до сна . Никакого строгого действия ,что после 18 не кушать. Это миф ,если вы спать ложитесь в 12 ,то кушать в 9,но желательно белок ,без углеводов. Так же обязательно упражнения минимальные, но упражнения. Так же вода обязательно. Без воды не туда и не сюда. Это то ,что делает 80 %всего процесса снижения веса. Мы не молодеем, а уже немного взрослеем и обмен веществ не тот. Отложения на боках ,а особенно в животе .Так как у нас женщин свойственно организму делать запасы в животе ,так как мы имеем детородный орган и он по инерции отложения делает именно в эту область. Мы сами и только сами установим свою направленность в снижении веса. Я вас очень люблю ВАША ИРИША.
Я в YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC2z7-OpcMF5uSOE1tVTci6A
Я в VK: https://vk.com/id502616823
Я в Instagram: https://www.instagram.com/irisha_figura/
Я в OK: https://ok.ru/profile/484886618725
Мой Email yandex: i5mailovair@yandex.ru
Мой Email google: ivasileva552@gmail.com