Одним из популярных тропических фруктов является апельсин. Солнце и энергия – вот с чем ассоциируется плод. Именно из-за этого плод очень актуальный в холодное время года.
Калорийность
Этот фрукт считают истинной кладовой минеральных элементов, комплекса витаминов и бАДов. И доступны они зимой и летом. Всего 40 ккал. – калорийность. Сок содержит – 110 ккал.
Плюсы
Для мужчин
Апельсин помогает в выработке спермы и улучшения ее состояния. Парочка фруктов за сутки особенно рекомендована при планировании ребенка.
Для женщин
Фрукт препятствует формированию онкологии и предупреждает появление раковых клеток. Положительное действие оказывает на кожу и волосы. Беременным тоже можно кушать апельсины, но не следует их есть слишком много. У ребенка может развиться преждевременная аллергия.
Минусы
Очень опасен для тех, у кого имеются болезни ЖКТ (язва, гастрит). Диабетикам тоже лучше воздержаться от употребления. В больших количествах может спровоцировать аллергическую реакцию. При похудении необходимо контролировать количество.
Как выбрать
Сезон апельсинов длится с декабря по март. При приобретении следует обращать внимание на аромат и размер. Сильно большие фрукты выращены с помощью вредных добавок. Сам по себе плод должен быть довольно увесистым.
Подписка, лайки и комментарии делают канал интереснее.