Самая распространенная тема в последнее время - эпидемия 2019-nCoV или коронавирус. Зафиксировали данный вирус в китайском городе Ухань, чуть позже вирус появился и в других городах и некоторых странах. Сегодня от короновируса умерло более 1000 человек, но есть и выздоровевшие.
Что нужно знать о профилактики коронавируса?
Для начала скажу, что данный тип вируса погибает без организма живого существа, поэтому посылки из Китая безвредные.
Точного источника данного вируса пока что не нашли, есть только предположения о том, что наиболее вероятные носители данного вируса - змеи.
И так, давайте определимся с питанием.
1. Употребляйте только термически обработанную пищу. Не кушайте сырое мясо и рыбу.
2. Пейте только бутилированную воду. Вода из крана, конечно вряд ли сможет принести вам данный тип вируса, однако вы можете подхватить любую другую заразу, которая снизит ваш иммунитет.
3. Употребляйте продукты, содержащие цинк. По мнению экспертов, важным антивирусным компонентом для организма является Цинк. Именно цинк дает возможность работать всем типам иммунных клеток.
Больше всего цинка содержится в мясе (в частности в говядине и баранине), яйцах и бобовых культурах.
4. Старайтесь снабжать организм витамином C. Всем известно, что данный витамин улучшает работу иммунной системы и облегчает симптомы ОРВИ и гриппа. Кушайте больше цитрусовых и лук. В луке больше количество витамина С, поэтому лук и является народным средством от простуды.
5. Кушайте орехи и семечки. В этих продуктах содержится витамин Е. Данный тип витамина повышает реакцию клеток иммунной системы и быстрее вырабатывает антитела.
6. Употребляйте чеснок. Чеснок обладает антисептическим свойством. Не стоит употреблять слишком много чеснока, достаточно добавлять его понемногу в блюда.
Подписывайтесь и ставьте лайки. В скором времени будут рецепты и советы о питании.