Принято считать, что волноваться и переживать человек будет только тогда, когда у него неприятности. Но на самом деле радостные события тоже вызывают нервное напряжение и целую бурю эмоций. Например, подготовка к предстоящей свадьбе может лишить сна и держать человека в постоянном стрессе. Также, как и первое свидание – она является экзаменом для нервной системы, а это точно не приносит пользы вашему здоровью.
Если вы счастливы, но сильно волнуетесь
Переживаете по поводу предстоящего события, потеряли сон и аппетит, а может, даже плачете? Как быть? Для начала нужно понять, что то, что сейчас с вами происходит – совершенно естественно. Вы ведь живой человек, а не робот. Потом попробуйте вспомнить слова мудрого Карлсона, который, призывал к спокойствию, и говорил, что все дело житейское. Мы дадим вам еще несколько практических советов, с которыми ваше волнение попросту исчезнет.
8 практических советов как справиться с волнением перед свадьбой:
- Будьте проще. Какая разница, что розы на праздничном столе будут белые, а не кремовые, как вы планировали? Самое главное, чтобы у вас сияла радостная улыбка на губах, тогда даже отсутствия цветов никто не заметит.
- Если предпраздничных хлопот еще множество, а времени остается все меньше, найдите помощников. Ваши близкие и друзья охотно согласятся помочь в приготовлениях, если вы попросите их об этом. Так же существуют специальные службы, которые помогают в организации торжеств. Можно воспользоваться их услугами и волнение перед свадьбой по этому поводу практически исчезнет.
- Планируйте, составляйте списки, записывайте и еще раз записывайте. Так вы будете уверены, что ничего не забыли в суматохе. Когда подготовка к свадьбе происходит пошагово – это поможет вам упорядочить мысли и успокоится. Составляйте план и следуйте ему.
- Выкройте немного времени для пеших прогулок. Это очень хорошо помогает успокоиться и собраться с мыслями. Во время прогулки любуйтесь природой, дышите свежим воздухом и думайте только о хорошем.
- Ежедневно делайте утреннюю гимнастику. Вы будете бодры и более уравновешены. Контрастный душ тоже будет кстати.
- Вечером, перед сном, принимайте теплую ванну. Слушайте спокойную медленную музыку. Зажгите аромалампу. Эфирные масла сандала, шалфея, лаванды, мяты и герани помогут успокоиться.
- Пейте чай из ромашки. Ромашка обладает исключительно сильным успокаивающим эффектом, благотворно влияет на нервную систему человека, помогает бороться с бессонницей.
- Посмотрите мультфильм про Карлсона – и берите с него пример.