Всем привет дорогие читатели сегодня я хотел бы вам рассказать лучше упражнения на трицепс в домашних условиях которые взорвут вашу мышечную массу. Я занимался в домашних условиях более 1 года и набрал за этот период с 62 кг до 76. Сейчас расскажу вам про упражнения на трицепс: Упражнения треугольник. Выполнение принять упор лежа руки свести очень близко друг друг8у выполнить 3 подхода по 15 раз Упражнения отжимание выполнение классические отжимания от пола выполнять 3 подхода по 15 раз Упражнения брусья или отжимание от скамьи выполнять 3 подхода по 15 раз После таких упражнений ваш трицепс будет гореть
Всем привет дорогие читатели сегодня я хотел бы вам рассказать лучше упражнения на трицепс в домашних условиях которые взорвут вашу мышечную массу. Я занимался в домашних условиях более 1 года и набрал за этот период с 62 кг до 76.
Сейчас расскажу вам про упражнения на трицепс:
Упражнения треугольник. Выполнение принять упор лежа руки свести очень близко друг друг8у выполнить 3 подхода по 15 раз
Упражнения отжимание выполнение классические отжимания от пола выполнять 3 подхода по 15 раз
Упражнения брусья или отжимание от скамьи выполнять 3 подхода по 15 раз
После таких упражнений ваш трицепс будет гореть