Осень и зима - время для борьбы с простудой. Их первыми симптомами часто являются насморк, кашель и слабость тела. Как бороться с такими недугами, чтобы поправиться? Откройте для себя проверенные домашние средства!
Чтобы избежать простуды, стоит позаботиться о себе заранее, профилактически. Обогащение диеты сезонными фруктами и овощами, ходьба, регулярные физические упражнения и увлажнение тела помогут нам поддерживать себя в форме осенью и зимой. Однако, когда падение в форме ловит нас, стоит попробовать несколько проверенных домашних методов.
1) Свекольный сироп
Луковый сироп - это препарат, известный нашим бабушкам, который помогает в борьбе с кашлем. А кто из нас слышал о ... свекольном сиропе? Его можно приготовить из двух свекл и трех столовых ложек меда. Свеклу следует натереть на терке, смешать с медом и варить на медленном огне 20 минут. Позвольте охлажденной смеси взять одну чайную ложку, если необходимо.
2) Горячая ванна с добавлением эфирных масел
Теплая баня осенью доставляет удовольствие, особенно когда мы хотим бороться с утомительным холодом. Правильно подобранная комбинация эфирных масел может творить чудеса. В ванну, наполненную водой при температуре 36-40 градусов, мы добавляем несколько капель масла, известного своими антибактериальными, противовирусными и согревающими свойствами. В домашней борьбе с простудой наиболее полезными будут: эвкалипт, сосна, анис, ель или корица.
3) Согревающий имбирный напиток
Горячий напиток с пряными специями укрепит иммунитет и поставит вас на ноги в случае легкой простуды. Для этого вам понадобится вода, а также около 2-3 см тертого имбиря, сок одного лайма и мед по вкусу. Смешайте воду с 3-4 см тертого корня имбиря и варите около 10 минут на слабом огне. Вынимаем смесь из духовки, ждем, пока она немного остынет, и добавляем в нее сок и мед. Мы пьем, чтобы согреть тело, например, после прогулки или перед сном.
4) Сырой чеснок
Сырой чеснок является настоящим убийцей бактерий и вирусов, поэтому его стоит употреблять в холодное время года в необработанном виде. Мы смягчаем его сильный вкус, нарезая его мелко и подавая на ломтик хлеба, намазанный маслом и небольшим количеством соли.
5) Малиновый чай
Ничто не нагревает в холодную погоду так, как горячий малиновый чай! Мы можем заваривать его из сушеной малины, можно купить в травяных магазинах или готовить черный чай с добавлением сока. Фрукты или чай следует залить горячей водой и слить через 5 минут. При необходимости подсластить готовый напиток медом.
В интересах превосходного вкуса осенних настоев стоит обратиться к фильтрованной воде, благодаря которой горячие напитки будут не только полезными и согревающими, но и вкусными и без неаппетитных отложений. Фильтрация делает воду безвкусной и без запаха, это так же дешевое и доступное решение.