Нас бессовестно обманывают. С экранов, газет, рекламных объявлений нам обещают счастье, когда мы купим, добьёмся, получим, заберёмся, женимся или выйдем замуж, родим, будем иметь много денег. ⠀
⠀
Это ложь!🤪⠀
⠀
Исследованиями доказано, что счастье только на 10% зависит от обстоятельств! Где вы живете, в каком доме, во что вы одеваетесь, кто с вами, сколько вы денег тратите, больны вы или здоровы. 10% - ни больше, ни меньше. ⠀
⠀
50% зависит от базового уровня, генетически обусловленного, который вы имеете с рождения-вашей конституции и характера. ⠀
⠀
А вот 40% -это потенциал для маневра-в ваших собственных активных ДЕЙСТВИЯХ и определенного МЫШЛЕНИЯ. Счастье тоже требует постоянного труда, но этот труд может оказаться самой полезной работой в нашей жизни.
⠀
Об этом убедительно и доказательно рассказывает доктор психологии, профессор Калифорнийского университета 🔥Сони Любомирски. Она написала одну из лучших книг, которые я читала по этой теме-«Психология счастья. Новый подход».💣⠀
⠀
Книга ценна конкретностью, толковыми объяснениями, подробными рекомендациями и абсолютной доказательностью:все методы не просто предлагаются, а проверены в течение десятков лет и статистически доказана их эффективность. Рекомендую найти и почитать! 👁Нет, изучить и отработать! ⠀
⠀
Вот эти ключи 💎счастья:⠀
⠀
1.Выражать благодарность⠀
2.Развивать оптимизм⠀
3. Меньше думать и не сравнивать себя с другими людьми⠀
4.Делать добрые дела⠀
5.Поддерживать и развивать близкие отношения⠀
6.Научиться справляться со стрессами, кризисами и травмами. ⠀
7.Учиться прощать ⠀
8.Войти в состояние « потока»
9.Наслаждаться жизнью ⠀
10.Ставить перед собой цели ⠀
11.Религиозные и духовные практики⠀
12.Заботиться о своём теле⠀
⠀
Самая большая фишка в том, что мы привыкли думать о счастье, как о чем то мимолетном, кратковременном, что нужно «поймать». ⠀
⠀
Благодаря этим техникам можно добиться ПОСТОЯННОГО ОЩУЩЕНИЯ СЧАСТЬЯ!🌈
⠀
А счастливые люди не только чувствуют удовлетворение, гордость и радость. Они живут дольше, выглядят и чувствуют себя моложе, более продуктивно работают, имеют более сильный иммунитет, физически здоровее и активнее и финансово более успешны.⠀
⠀
🖊Какими ключами к счастью вы пользуетесь?