Я выключился. На два выходных дня. Я полностью убрал из фокуса своего внимания все то, что я делаю для изменения самого себя в направлении своей цели. Я смотрел фантастику, ловил кайф от общения и вообще занимался всякой ерундой. С одним исключением:
Я НАБЛЮДАЛ ЗА СОБОЙ
Тихо. Спокойно. И не спеша.
Я отслеживал реакцию своих ментальных ловушек. Их у меня оказалось много. Они оказались очень сильными. И я раньше их не замечал.
Я всегда думал, что я думаю когда Я думаю )). Оказалось что это не совсем так. В 90% моего осознанного времяпровождения, свободного от целенаправленной занятости типа покушать, поучиться, подзаработать – не все мои мысли трудятся на меня. Они как бы мной не очень то и контролируются. Думаю то я. А вот управляю ли я своим думанием?
Иногда я могу свои мысли перенаправить куда ни будь. Или пресечь – если получится. Но вот контролировать их появление – сложно. И ведут они - то в лес, то по ягоды, то по самые ягодицы. По другому, это место назвать нельзя.
Например, РЕВЕРСИЯ
Из глубины моего могучего ПОДСОЗНАНИЯ, приходит какая-то картинка из моего прошлого – и БАЦ!!! Я волшебным образом УЖЕ решаю проблему, которая была у меня ну почти как в прошлой жизни. Иногда таких проблем целая цепочка. Как в почте от Гугл – источник один, письма разные – цепочка одна и длинная.
Потом подключается ЗАТЯГИВАНИЕ, и я начинаю ползать вдоль и поперек той самой проблемы. БЕС-КО-НЕ-Ч-НО и БЕЗ-ОС-ТА-НО-ВО-Ч-НО! По пути умудряюсь с кем ни будь поспорить, на кого то наехать, из за чего то разозлится. Вроде все уже в прошлом, а чувство злости или раздражения я переживаю в моем реальном времени! Парадокс…
И на десертик включается ОПЕРЕЖЕНИЕ. Все. Я хожу по кругу, как слепая муха. Сначала прошлое потом будущее. Переключился и решаю, решаю, решаю… То чего еще не было. И возможно никогда и не будет. Но мой ум в абсолютной занятости. Бесконечной…
Я - в ловушке...
Они всегда цепляют друг друга. Как цепь на велосипеде. Одна за другую – МЕНТАЛЬНЫЕ ЛОВУШКИ. Только в случае настоящего велосипеда я потею и куда ни будь еду, а в случае ментальных ловушек – я просто думаю. Безостановочно. Без передышек. Бесцельно. Но с огромным количеством потраченной энергии и времени. Вот это – самое удручающее.
Я раньше слышал о том, что люди думают, что они умеют думать. И вот я нашел точку приложения этого утверждения. По факту я НЕ УМЕЮ думать. Точнее я не умею контролировать три вещи в этом интересном процессе:
Вход
Контроль самого процесса
Выход
ВХОД
Я не могу произвольно и по своему желанию быть источником своих мыслей. Если вы можете – напишите, КАК вы это делаете. Я пока не умею ))
УПРАВЛЕНИЕ
По большей части я не управляю автомобилем своей мысли. Маршрут выскакивает сам собой. Я как пассажир на сидении рядом с водителем – все вижу, на все реагирую, но ни чем не управляю кроме направления своего взгляда. Взгляда на дорогу, которую я не выбирал и не контролирую. Зато могу проявлять чувства – радости, злости, сожаления и прочие, прочие, прочие. То есть событий или уже нет, или еще нет – а энергия чувств реальная.
ВЫХОД
Выйти я могу только тогда, когда мою мысль перебьет другая. Посильнее. Или сработает физиология. Или внимание полностью переключится на что ни будь другое. Например, включу мультик или кино. Фантастика очень подходит.
Вот этой фантастикой я и перебил накатанные алгоритмы своего мышления. В паузах между фильмами я старался не впустить в свою голову НИКАКИХ мыслей. В целом, эксперимент удался. Ну, или я попал в мягкие лапы очередной своей ментальной ловушки. Просто еще не до конца осознанной ))
МЕНТАЛЬНЫЕ ЛОВУШКИ
- Упорство
- Амплификация
- Фиксация
- Реверсия
- Опережение
- Противление
- Затягивание
- Разделение
- Ускорение
- Регулирование
- Формирование
Думаете, что у вас этого ничего нет? Я тоже так думал. Пока не узнал об их существовании. Незнание не освобождает от ответственности. И в этом случае тоже ))
Книга: Андре Кукла «Ментальные ловушки»
Автор статьи Андрей Овчаров : КАК Я ЛОВИЛ СВОИ МЕНТАЛЬНЫЕ ЛОВУШКИ