Итак, вредные и хорошие привычки. Начну с определения вредных и хороших привычек. Какая это привычка – вредная или хорошая, зависит от того, ведет она меня к моим целям или нет.
Привычка – это инструмент. Как нож, который может быть и оружием убийства, и инструментом повара. Как карандаш, которым можно нарисовать красивую картинку, а можно проткнуть глаз. Так же и привычка. Вредная она или хорошая зависит от того, ведет она меня к моей цели или отдаляет от неё.
Например, если я борец сумо, то мне нужно постоянно набирать вес. Чем больше я буду весить, тем лучше для моей профессиональной карьеры. Поэтому привычка много есть и спать – это будут для меня хорошие привычки.
А если я например, занимаюсь фигурным катанием, то привычка много есть и спать поставит крест на моей карьере. И в этом случае это для меня будут вредные привычки.
Конечно, в основном мы исходим из того, что человек стремится к счастью, здоровью и богатству. И те привычки, которые ведут меня к этому, будут для меня хорошими привычками. А те привычки, которые будут мне мешать быть более счастливым, здоровым и богатым – это вредные привычки.
Вот и всё. И исходя из этого, вредные и хорошие привычки можно расположить так:
Хорошие привычки (ведут к счастью, здоровью и богатству):
✔ Благодарить;
✔ Улыбаться при встрече;
✔ Делать утром зарядку;
✔ Выпивать утром стакан чистой воды;
✔ Считать доходы и расходы;
✔ Задавать себе вопрос «Как я могу это изменить?» вместо «Почему это произошло?»…
Вредные привычки (ведут к несчастью, болезням и бедности):
✖ Есть перед сном;
✖ Поздно ложиться и поздно вставать;
✖ Обвинять себя или других;
✖ Обижаться и злиться;
✖ Жаловаться на жизнь, на других людей, на обстоятельства;
✖ Тратить больше, чем зарабатывать…
Конечно, если я уже задумываюсь о том, что есть вредные и полезные привычки, то это уже большой шаг в сторону изменения жизни к лучшему. Все начинается с осознания и желания что-то изменить. К счастью, уже есть простые технологии, которые позволяют менять привычки.
А ещё глубже поможет разобраться с темой привычек великолепный бесплатный 7-ми дневный курс профессора, доктора наук Анатолия Сергеевича Донского «Почувствуй энергию мысли»