Преимущества
- при скрупулезном выполнении всех рекомендаций за неделю коктейльной диеты можно потерять не менее двух килограммов лишнего веса;
- ингредиенты, которые применяются для приготовления напитков, легко усваиваются;
- при соблюдении коктейльной диеты крайне редко возникает чувство голода;
- богатый выбор ингредиентов для коктейля позволяет откорректировать меню в соответствии с собственным вкусом;
- коктейли, изготовленные из свежих фруктов, овощей и ягод стабилизируют работу органов пищеварительной системы и способствуют укреплению иммунной системы;
- семидневная коктейльная диета может служить подготовкой к более строгому рациону питания.
Минусы
- соблюдение диеты более семи дней может негативно отразиться на здоровье;
- подобная схема питания противопоказана при наличии заболеваний органов пищеварительного тракта, печени и почек. Такой диеты не следует придерживаться беременным женщинам и кормящим матерям;
- коктейльная диета предполагает отказ от многих блюд, которые ранее являлись частью привычного рациона;
- напитки нужно готовить непосредственно перед употреблением в пищу. Это весьма затруднительно для женщин с очень плотным графиком работы.
